И снова к старым баранам

К чему же я вернулась, не сложно было догадаться, что если жрать всё подряд, то будет привес( Обидно( но злюсь только на себя.. после отравления, когда уже стало лучше, я стала есть всё без разбору...И сейчас - вновь 116,200... На фитнесе не была страшно сказать сколько. А в воскресенье между прочим на свадьбу идти... Утром читала журнал, речь шла о здоровом образе жизни и танце живота, когда то я этим занималась, восторгу моему не было предела... и что теперь? жизнь стала напоминать бесконечно серую полосу.. Нажрать ещё больший привес не дали бурные выходные,а точнее ударный труд на даче, мышцы болят, устала как после рабочей недели, но довольна собой. Хочу взять себя в руки.
На эту неделю:
1)исключить хлеб, сладости
2)не смешивать углеводы и белки (мясо или рыба только с овощами, но не рис, картошка и тд)
3) пить побольше воды
4) вернуться к отрубям
5) исключить вечерний жор (самый расплывчатый пункт)

А может попробовать дома позаниматься, раз на походы в фитнес клуб не всегда бывает время, перебороть себя. Напрягает только одно, не хочу, чтобы молодой человек видел, как я буду корячиться. Стесняюсь!