Планы и действительность.

Как всегда, одно дело планы, другое действительность.
Завтрак прошел по плану, все вкусно и сытно. А обед пробегала, сготовить некогда было, в три часа пришла, перекусила быстро бутерами с плавленным сыром и с джемом. Через полчаса опять ушла. На ужин пекла блины, масленица. Пару съела. После все же сготовила и поела кур.филе. Вообщем, по каллориям нормально, углей не перебрала тоже. Белков маловато. Завтра постараюсь следовать плану более точно.
Салат красоты (овс.хл.,пол.яблока, миндаль 5 шт), творог об. 50 г, джем ч.л.
кефир 1% 200 г
бутер с плав.сыром, бутер с джемом, кофе с молоком, полбанана
чернослив 5 шт., бутер с семгой, маленький
блины 2 шт., масло слив.
кур. филе 70 г, салат из пек.кап, редиса и укропа, 5 г оливкого масла.
БЖУ приблизительно и каллории
50.13 /44.02 /136.76 /1114.10
Спорт ходьба полтора часа.
Всем осуществления ваших планов!