- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Богатые сусеки.
Главные вкладки
пт., 14.02.2014 - 20:38 — НатаЭлла
В сусеках сегодня откопала баранинку в морозиле, косточки и немножко на них мяса. Сварила борщ отличный. Больше ничего сегодня не готовила. Зато вчера получила детские, 300 р целых! Купила груш на десерт, все очень соскучились по фруктам. Сегодня много пришлось ходить, часа полтора получилось! Весь день в бегах. Пришла, даже голова мокрая, слабость, упадок сил. Гипогликемия, однозначно. Поела, полегчало, и опять бежать по делам. Если и после этого не отвешу, я обижусь!
Итак, питалка!
Черный хлеб с джемом
Каша гречневая, треска, овощн.подлива
Борщ 1 половник, с кусочком баранины, без видимого жира, груша, мал.кусочек батона с джемом, ну очень голодно и хотелось побыстрее подзарядиться
Ст.л. творога обезж., кефир стакан
Всем здоровья и отличных выходных!

Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Нравится:
- Блог НатаЭлла
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

За вчера, 19.02.2026
Комментарии
И тебе отличных выходных!
И тебе отличных выходных!
Ваша Маша. Желаю отвесов и упругих поп! ;-) Давайте дружить: instagram- @non4ik13_marusya; @dnevnik_non4ik13(не забываем представляться!;-)) Пы.Сы. Если я прочитала ваш пост, то всегда его оценю на 5 звездочек! Даже если не оставила комментарий!
Спасибочки!
Спасибочки!
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Позволь влезть с советами,
Позволь влезть с советами, если прогонишь - не обижусь )
Самое малое, что ты можешь изменить - заменить батон и хлеб, как самостоятельную еду, на более медленные угли, т.е. крупы. Сытный завтрак - это каша, можно с кусочком сыра, ягодами или фруктами, но без масла. Долгое время считала, что без сливочного масла нет каши, но потом даже заметила, что гречка без масла вкуснее. Если прямо невмоготу, лучше съесть ложку джема без всего, чем с батоном. Самого по себе его мало съешь, он же жутко сладкий. А вот мозг прямо вздыбится от восторга и от малой порции )
И сырых овощей добавь в рацион. Они набивают желудок и долго перевариваются. Вот тут кусочек черного хлеба вполне уместен. Хотя я сейчас стала его заменять на отварную курогрудь.
От батонов и булок легче всего отказать, пользы никакой, да и вкусность сомнительная. Хотя я иногда ем в виде гренок, которые перед жаркой вымачивают в омлетной смеси. Но сейчас стала задумываться, что в этом блюде мне нравится именно молочно-яичная смесь, а если так, то здоровее сделать омлет )
Извини за советы, но прямо не удержалась....
Спасибо за совет. Но это не
Спасибо за совет. Но это не совсем мой каждодневный рацион. Сейчас у нас финансовые проблемы, по 200-300 р на день, на 5 чел. Поэтому ем, что могу позволить или изобресть. Голодная, если честно.
А вообще я против каких-то категоричных запретов, думала что и ты тоже. Просто есть продукты, которыми не стоит увлекаться, а есть те, которые должны быть чаще и предпочтительнее. Поэтому ничего страшного в маленьком кусочке хлеба не вижу, мне кажется, это уже зацикленность какая-то. Пипочка от батона с пятачок размером, после приличной нагрузки, когда у меня голова кружилась от голода, думаю принесла больше пользы. Я хлеб и сама пекла много и думаю, это самое прекрасное, что изобрел человек. У меня пока недобор по всем БЖУ. Поэтому, если не перебрать, можно и пирожок и хлеб. А как ты пирожки ешь, если хлеб не ешь, в чем разница? Хлеб заменить на курогрудь? Разве между ними есть что-то общее?
С белками мне надо быть очень осторожной, перебирать их нельзя, обнаружили недавно гепатоз, печень не в порядке.
Я считаю, что надо прислушиваться к своему организму, не есть когда сыта и то, что не хочешь.
И никогда не обижаюсь на советы, просто у меня уже выработалась определенная точка зрения, то что подходит моему здоровью и не давит на психику. У меня и статьи подобраны все на эти темы. Надеюсь, и ты на меня не обидишься.
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Да, понятно, у нас тоже
Да, понятно, у нас тоже бывают периоды усиленной экономии. Но у нас огород с него и живем плюс крупа, как самый дешевый продукт.
Да я зациклена на похудении, т.к. всю жизнь была вполне нормального веса, может только чуть-чуть пышнее в некоторых местах, чем норма. А вот после сорока на меня навалились несчастья и я заболела, и как следствие - очень резко и сильно поправилась. Поэтому для меня полнота очень тяжела, т.к. связана с болезнью, и борьба с ней дело здоровья.
Зациклена на калорийности, поэтому давно обрубила всяческие поползновения к некоторым продуктам. Мозг их воспринимает только, как баласт. Поэтому удивилась, что ты, худея, ешь хлеб просто сам по себе. Ну не могу точно выразить мысль... Для меня белый хлеб или батон - бесполезный продукт, несущий только калории безо всякой пользы и вкусноты. Но если ты его любишь и не можешь без него, то тогда, наверное можно понять тебя. Я вот сладкое ем, и тут хоть кол на голове теши - буду есть и дальше... Т.е. хлеб для меня просто сопровождение борща или салата и только серый. У меня всегда в холодильнике есть недоеденная каша, а мысль, что можно съесть хлеб для утоления голода не приходит в голову. Поэтому такая реакция.
А к пирожками совсем другое отношение. То что сделано своими руками это уже больше, чем просто пища, пирожок, только что вытащенный из плиты и чуть отдохнувший под полотенцем - это для меня - вкус, польза, символ, какие-то воспоминания.... а вот чужие пирожки я с легкостью не ем ) Все, что я сама готовлю я подсознательно считаю полезным, вот такое лицемерие...
Есть отварную курицу с овощным салатом вместо хлеба может и странно - ничего общего у этих продуктов химически нет. Но мне функционально одинаково их есть. Просто жевать сырую морковь или капусту с чесноком или луком как-то напряжно для желудка, мне это чем-то надо смягчить. Или хлебом или мясом. И поскольку мяса я почти не ем, то переесть белка не боюсь. Получаю белок в основном только с составе круп, овощей или молочки.
Все равно нам приходится менять свои вкусовые пристрастия, чтобы убрать лишний вес. Мучное и жирное - это самое безболезненное для меня от чего можно отказаться... По крайней мере за сень лет у меня такой опыт.
Да, для меня тоже полнота это
Да, для меня тоже полнота это болезнь. Только располнела еще в 9 лет после тяжелой болезни и лечения гормонами. После этого вседа была менее или более полной. А с годами стала еще больше набирать, особенно после трех родов. А когда за сотню перевалила, совсем инваплидом стала себя чувствовать, проблемы с сердцем, еле двигалась и дышала. Взялась за себя, на ПП сбросила 17 кг, самочувствие нормализовалось, больше не худелось, я и успокоилась. А через три года опять рост веса, опять болезнь. Теперь хочу дойти до конца.
И для меня выпеченное своими руками очень важно попробовать, съесть хоть немного. Заключительный штрих творческого процесса. Пеку очень много разного, сама многое придумываю и получается, как назло, просто волшебно! Поэтому худею медленно. Но и из-за здоровья.
Я придерживаюсь системы здорового питания, разработанной американскими врачами для больных диабетом и ожирением. На 1200-1500 ккал. И если что-то хочется и вписывается туда по БЖУ, я это съедаю. Прошлый раз по кг в неделю сбрасывала. Теперь вот толи из-за печени, то ли возраст, гормональные изменения, вес уходит очень медленно. Но для моего здоровья и психики это самая подходящая система. Я к сладкому спокойно отношусь, в нем уж точно ничего полезного нет. Но если захочется, немного съем. А быстрые углеводы все же нужны. Как в тот момент, когда я ела меньше нормы, потом ходила очень долго по делам и пришла с диким упадком сил, гипогликемией. Нужно быстро было поднять сахар в крови, что и помогли сделать белый хлеб и джем. Вообще хлеб ем очень мало и редко, чаще с овощами или супами.
Я эти дни экономные очень всего не доедаю, не добираю, сейчас хоть торта кусок съем, не повредит. Кстати, недавно после дня рождения дочки и куска торта начала сбрасывать, за неделю 1.7 кг ушло. До этого вес стоял больше месяца. Не поймешь этот организм, чего ему надо.
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Дай Бог, чтобы у тебя все
Дай Бог, чтобы у тебя все получилось!
Выходит, что я больше тебя ем и почти не сбрасываю уже. Наверное из-за сладкого. Читаю вот психолога, на которого ты ссылалась. Может удастся что-то нащупать.
Спаси Господи! Мне кажется
Спаси Господи!
Мне кажется все же неправильно задаваться какой-то цифрой, просто ПП, движение, здоровый образ жизни. А организм сам решит, сколько ему весить. Несколько кг вполне могут быть очень нужны организму, тем более в нашем возрасте. У этого психолога такая мысль тоже есть. Тем более, что выглядишь уже отлично!
Удачи и тебе и здоровья!
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Еще не дочитала.Ну,
Еще не дочитала.
Ну, нормально выгляжу. Но у меня больше проблема выпрямить остатки сутулости, чем убрать оставшийся жир. Я два года назад хотела в конкурсе поучаствовать, пошла в ансамбль танцевать. но потом поняла, что не потяну - толщину в арабских танцах считают нормальной, а вот без красивой осанки на сцену лучше не соваться... А мне все тычут - выпрямись, выпрямись... Как будто это так просто, когда одно плечо "смотрит" вперед и назад не поворачивается, зажим в спине какой-то. Ну, будем работать...
Но и килограмчика три я бы еще убрала с живота и боков )
А силовые упры не любишь,
А силовые упры не любишь, гантели, приседания? Мышцы спины укрепляются и позвонки постепенно на место встают. Плюс чем больше мышечная масса, тем быстрее остатки жира сгорят. У меня лучше спина стала, осанка, болеть перестала, хоть еще недолго делаю силовые.
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Силовые тут не помогут, я
Силовые тут не помогут, я делаю специальные лечебные упражнения Ланы Палей, это типа йога для проблем позвоночника. Лечебная физра, по простому. Раньше йогу делала. процесс идет, но очень медленно...
Да, йога тоже очень хорошо.
Да, йога тоже очень хорошо. Но мышечный каркас тоже не помешает, если правильно подобрать, не нагружая позвоночник. Дикуль вон из какой инвалидности себя восстановил! Я очень чувствую пользу от них.
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Ну может быть, только все
Ну может быть, только все вместе слишком много для одного человека, и танцы и йога и еще вот силовое... но спасибо за совет, подумаю, что тут можно сделать.
А у меня вот только ходьба,
А у меня вот только ходьба, стараюсь побольше и каждый день и силовые пару раз в неделю. Йогу делала, но только дыхательную. Забросила, надо бы вернуть. Улучшает самочувствие, голова от нее светлее.
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
читала где-то,что баранина
читала где-то,что баранина даже помогает вес сбрасывать.У нас она очень дорога,я ее никогда здесь не покупала,она в 4 раза дороже кур,а запах ее мне непривычен.
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Да у нас тоже баранина очень
Да у нас тоже баранина очень дорогая. Но отец моих детей иногда, раз в году приносит подарочек, он деревенский, от своих родителей из деревни. В основном очень костлявые или жирные. Ну вот в морозилке и залежалось немного. Даже точно не знаю, может козлятина, нежирная была. Вкусное мясо, интереснее говядины и тем более курятины. Были бы деньги, покупала бы. Люблю очень баранью ногу запекать в духовке, целиком. Деликатес!
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
ТЫ так вкусно написала, что
ТЫ так вкусно написала, что мне тоже груш захотелось)))))))))
вв
С таким кайфом вчера съела,
С таким кайфом вчера съела, сорт Конференция, сладкая. Отличный десерт!
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
ДА, люблю такие))) Иногда ещё
ДА, люблю такие))) Иногда ещё почему то китайские нравятся, которые совсем сочные))))))))
вв
Я китайские не очень, они не
Я китайские не очень, они не сладкие. Люблю послаще. :blush2:
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
ходьба для нас худеющих самое
:happy: ходьба для нас худеющих самое то!!!!!