Еще один правильный день.

Сегодня без нарушений. Утром 5 злаков с курагой, 50г творога обезжир. с четвертью банана. Обед кур. филе 70г по моему новому рецепту и вчерашняя брокколи с сыром и яйцом 100 г. Полдник купила ореховую смесь с крупным изюмом и кокосом, немного с чаем, очень вкусненько. Ужин треска запеченая и салат овощной, немного серого хлеба. Еще перекусы пара мандарин, йогурт 2,5% с отрубями, питьевой 200г.
Спорт. Силовые - отжимания и пресс, ходьба 45 мин, из них 20 мин. с сумкой тяжелой и в гору. Пропотела неплохо.
Самочувствие во второй половине дня ухудшилось, не знаю, чего ему не хватает. Поясница почему-то каждый день стала болеть. Вообщем, как в мультике, то лапы болят, то хвост отваливается. Еще бы завтра 100г сбросить и ровная циферка будет. Но на четвертый день подряд не надеюсь.
Нарушеньице одно все же было, пастила одна шт.
Всем удачного завтра и вкусного ПП!