День 75. Мои селфи

Главные вкладки

Изображение пользователя Кисяка.
пт., 09.01.2015 - 08:15 — Кисяка



Было хорошее настроение, вот и сделала на память для себя, и вам захотелось показать :blush2:

Всем привет! Сегодня у меня рабочий день, пишу с работы...
уже 15-00, а это значит еще часик посидеть и домой :)
вот и прошел этот никчемный, бесплатный рабочий день... теперь все такие дни будут, работаем за голый оклад, премии не будет, кредитование урезали по полной программе... эх... не будем о печальном...

а теперь о приятном... отвесик 100 гр от вчерашнего дня...
и у меня сегодня разгрузочка на молокочае (вернее на той бодяге, что я вчера приготовила... молока не было дома и я решила на сухом сделать... набадяжила 1% жирности... заварила чай отдельно зеленый, все замешала... сегодня попробовола... зачетная гадость!!!!)
разгрузка протекает удачно, желания есть нет (кончно же ... такое выпьешь, там не только есть не захочешь :) )... слабости нет... есть бодрость и легкость...

Тренировки сегодня не будет, зато завтра будет последняя в этом месяце тренировка с тренером...

Пришла домой, кулинарю на завтра: куриные желудки, каша овсяная, разморожу зел.горошек на гарнир (свежий), сделаю салатика из свеколки вареной... вот так-то...

Всем хорошего настроения!!! d_sunny

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя F__.

F__ — пт., 09.01.2015 - 09:39

уффф...я тоже работаю :)

твоё меню на сегодня звучит малоаппетитно)))

С отвесиком) Ты мой герой! girl_in_love

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — пт., 09.01.2015 - 10:50

мерзкое меню ... брр... girl_crazy
но я его осилила и уже забыла, как страшный сон... впереди ударные тренировочные недели и поэтому пока разгрузочные дни не намечаются...

Изображение пользователя F__.

F__ — пт., 09.01.2015 - 11:32

ой))) какая ты красиииивая, Жень girl_claping

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — пт., 09.01.2015 - 11:52

это фотки удачные :blush2: ... потому что настроение было хорошим (после ударной дозы пустырника girl_haha )

Изображение пользователя F__.

F__ — пт., 09.01.2015 - 23:48

d_sunny и хорошее настроениеее..не покинет больше вааас)))

желаю! friends

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — сб., 10.01.2015 - 01:54

:loveshower: friends

Изображение пользователя Анджела.

Анджела — пт., 09.01.2015 - 10:04

Кис, что со сферой кредитования?
Я слышала какие то неконкретные вещи...
ты со мной как то говорила про то что можешь опытом поделиться, делись :)

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — пт., 09.01.2015 - 10:54

с кредитование всё плохо...
ставки повысили в среднем на 8-10% по всем видам кредитования...
отменили несколько видов по ипотеке... увеличили первоначальный взнос до 40%!!!
ужесточили проверку по кредитам...
физ.лиц пока не кредитуем...
работников ИП и самих ИП тоже не кредитуем...
сплошные отказы по заявкам...
а это все моя премия... теперь ее не будет...
это все конечно же временные меры, но месяца на три точно...
короче жесть... планы никто уменьшать не собирается, а не выполнил план - депремирование на 10%...вот так-то...
а кому не нравится, то уже прямым текстом сказали - пишите заявление!!! (у них кстати цель сейчас сократить людей, но так, чтобы пособие по сокращению не платить, так что многие и сами уйдут)

Изображение пользователя Анджела.

Анджела — пт., 09.01.2015 - 14:36

Печальная печаль такая...

Изображение пользователя dusha.

dusha — пт., 09.01.2015 - 10:56

Ах! девчонка хороша! :ny13-16.gif:

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — пт., 09.01.2015 - 11:02

спасибо дорогая, ты тоже красотка еще та girl_in_love

Четвёрочка — пт., 09.01.2015 - 11:04

аххх какие глазааа girl_in_love

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1209058_73.6.png) 
Быть, а не казаться
 

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — пт., 09.01.2015 - 11:13

Spring2- 2012

Изображение пользователя Киса-Кисуля.

Киса-Кисуля — пт., 09.01.2015 - 11:42

глаза очень красивые)))

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — пт., 09.01.2015 - 11:51

love2

Изображение пользователя Olenna.

Olenna — пт., 09.01.2015 - 11:48

Ты очень красивая!
И фотографии приятные :)

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — пт., 09.01.2015 - 11:50

Спасибо большое!!!! Spring2- 2012 Аленушка, я в твоем блоге написала, посмотри... d_sunny

Изображение пользователя НатальяНаталья.

НатальяНаталья — пт., 09.01.2015 - 14:49

очень красивая...

//lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1193775_61,0.png)

//lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1212650_71,5.png)
 

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — сб., 10.01.2015 - 01:53

love8

miss_x — пт., 09.01.2015 - 15:02

Красота какая! Кожа волшебная)

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — сб., 10.01.2015 - 01:53

спасибо большое!!!! d_sunny

Ксю — пт., 09.01.2015 - 15:40

Какие большие и красивые глаза! Просто красотка!!!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — сб., 10.01.2015 - 01:52

спасибки!!!! love8

Изображение пользователя Pumasveta.

Pumasveta — пт., 09.01.2015 - 17:40

Красотуля какая! flowers-290.gif

Puma //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215038_104,9.png)

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — сб., 10.01.2015 - 01:52

спасибо большое!!!! Spring2- 2012

Изображение пользователя нотка.

нотка — пт., 09.01.2015 - 22:49

Куколка ты мояsmileyyes!!! 


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — сб., 10.01.2015 - 01:51

love2

русалыч — пт., 09.01.2015 - 22:58

Жень, ты роскошно выглядишь! Классная кожа, глубокие глаза!))

Скажи, пож-та, ты и кашу овсяную с собой на работу носишь в контейнере? И там её потом подогреваешь?

Кушаешь прямо на рабочем месте или уходишь куда-то?

(Я морально готовлюсь к тому, что скоро и мне придется таскать с собой лоточки на работу; и кушать прямо при всех, вероятно)

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — сб., 10.01.2015 - 01:35

Юличка, кашей я завтракаю дома... когда просыпаюсь, то сразу выпиваю 300 гр. воды, через минут 30-50 я завтракаю (еще дома)...
в эти 30 минут до завтрака я собираю контейнеры... режу свежий салатик... все складываю в сумку-холодильник (туда кладу бутылочку 0,5л со льдом, так холод сохраняется в сумке до вечера, у нас на работе нет холодильника...
получается, что на работе я ем 3 раза...
в 11-30, в 15-00 и в 18-30 - примерно в это время (это получается через 3,5 часа, а надо бы через 3 часа есть, может быть скорректирую питание на 5-ти разовое, но посмотрим) ... ем как правило быстренько в течение 5-7 минут... у нас есть мини-кухня, вот туда отлучаюсь буквально на минуток 5-7 разогреваю и ем (если разогревать не надо и мало народу, то я при коллегах могу есть даже за рабочем местом, все уже знают, что я худею, что у меня режим питания такой, сначала поприкалывались,а потом и успокоились, ведь мой результат похудения виден невооруженным взглядом, то я была толще всех, а теперь уже нет :) )...
народ тоже постоянно отлучается (покурить), и потом у меня практически нет обеда, хотя положен 1 час... но вот такая у нас идиотская работа...

Так что ничего страшного, покушать можно найти время всегда!!!! главное, что это ты делаешь для своей пользы и ни на кого не обращай внимание!!!

русалыч — сб., 10.01.2015 - 22:09

Хорошо, Жень, спасибо, учту))

И мне придётся, видимо, кушать при коллегах, у нас мини-кухни нет, open space. Ну посмотрим, что там и как)

Неужели ты была толще всех?!

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — вс., 11.01.2015 - 01:57

да, была одно время...
а я еще самая высокая из всех...
вот такая гром-баба!!!!
я раньше.JPG

русалыч — вс., 11.01.2015 - 22:18

Слушай, да. Тут фигуру практически не видно, но лицо такое круглое. Сейчас, конечно, просто не сравнить!))

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — пн., 12.01.2015 - 00:12

я фото выставляла именно для сравнения мордашки, а не фигуры girl_haha
здесь разница в 20 кг!!! girl_crazy и по лицу эта разница очень даже видна....

русалыч — пн., 12.01.2015 - 18:03

Это точно, Жень! Еще раз повторюсь - разница колоссальная!

Изображение пользователя Тюха.

Тюха — пт., 09.01.2015 - 23:50

:tender:

 //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1213137_64,1.png)
 Эффективные диеты на www.nadietah.ru  

 

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — сб., 10.01.2015 - 01:26

:happy4:

Изображение пользователя Selenna.

Selenna — сб., 10.01.2015 - 01:36

Красотка! girl_claping

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — сб., 10.01.2015 - 10:07

спаисибо, дорогая happy9

Изображение пользователя mashenka1.

mashenka1 — сб., 10.01.2015 - 06:56

Женя!!! ухуху!!! Вот ты красавица Русская!!!! Очень прям свежа, хороша, и прекрасна!
Давай треньку прям по полной!!!!!


Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — сб., 10.01.2015 - 10:07

ну прям засмущала :blush2:

Изображение пользователя Солнечный зайчик.

Солнечный зайчик — сб., 10.01.2015 - 09:47

Ты очень красивая. Правда мне кажется, что у тебя лицо напряженное

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1182411_74,0.png)

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — сб., 10.01.2015 - 10:08

это да, я когда фотографировала себя на телефон, то у меня он отсчитывает 1..2...3...4... и пока настроишься, то уже лицо напрягается... не могу стоять долго с одним выражением лица, мимика у меня очень подвижная... girl_haha

Изображение пользователя Солнечный зайчик.

Солнечный зайчик — сб., 10.01.2015 - 12:42

Ну тогда понятно))
Я в такие моменты стараюсь улыбаться!

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1182411_74,0.png)

Изображение пользователя Tratata.

Tratata — сб., 10.01.2015 - 10:59

Личику уж точно худеть не надо, а ниже не видно))
А разгрузку на гадости выдержать - это просто подвиг!!

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — сб., 10.01.2015 - 11:22

это точно girl_haha
худеть надо ниже пояса... и много... у меня низ тяжелый и целлюлита залежи...

Anestezia — сб., 10.01.2015 - 11:20

Красавица! А глаза такие глубокие! Очень красивые!!!

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — сб., 10.01.2015 - 11:23

спасибо большое!!!! love8

Аленка — сб., 10.01.2015 - 11:30

girl_dance girl_dance girl_dance :happy: :happy: :happy: :happy: :happy: :happy:

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1214291_72,7.png)
Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — сб., 10.01.2015 - 11:43

love8

Изображение пользователя Тиша.

Тиша — сб., 10.01.2015 - 11:35

И глаза красивые,и кожа чистая,гладкая,без всякого изьяна,вот что значить ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ,сразу видно по лицу!Молодец!

  //lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1174815_84,8.png)
для похудения на www.nadietah.ru

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 5.

  • zulenka
  • НюткаЯ
  • howtostandup
  • gogodancer
  • Bri