Опять худеть :(

Добрый вечер!
Прошел почти год с тех пор как я сделала первую запись. У меня никаких изменений, разве пару кг прибавила ((( Кушаю много вредной еды, плохо завтракаю и обедаю, но зато наедаюсь вечером. Чтож будем стараться измениться! В этот раз начну с жесткого ограничения.
Моя диета на следующие 9 дней...

Диета для быстрого похудения - кефирная диета (9 дней и минус 6 кг) 
Кефирная диета является одной из самых популярных. Ее принцип заключается в потреблении только кефира, хотя есть вариант быстрой кефирной диеты с более широким рационом:
 1,2,3 день - помимо кефира можно употреблять вареный рис
 4,5,6 день - помимо кефира можно употреблять вареную курицу без кожи
 7,8,9 день - помимо кефира можно употреблять яблоки 
Этот вариант быстрой кефирной диеты похож на диету Лаймы Вайкуле, которая также является быстрой и основывается на тех же продуктах (кроме кефира)..