Всем привет!!

Наконец то я завела свой дневник,никак руки не доходили,надеюсь это мне сил и я в очередной раз начну борьбу с лишними кг!!Моя история борьбы с лишними кг начилась ещё в детстве!!!Я бы не сказала что была толстушкой,но у меня была предрасположенность к плноте и я то оправлялась,то опять худела.В 13 лет я целый месяц питалась одними фруктами и заимала шейпингом,в результате пхуделана 15 кг!!Вес держлся около 3 лет,затем решила пойти в тренажёрный зал,вес увеличился за счёт мышечной массы,я начила кушать всё подряд и набрала около 20 кг!!!Затем начались всевозмоные диеты...какие только я не пробывала....У меня начались настоящие скачки,в течении 3 лет каждую осеь я набирал 20 кг,а за весну я их скидавала!!Во так вот я живу до сих пор!!Понимаю что надо с этим что то делать!!каждый день похож на предыдущий: утрома диете,а вечеромнажираюсь!!!Нужно с этим чтото делать!