День 1 Дубль №2

Изображение пользователя Девушка Дождя.

Сегодня вечером изучила список диет и выбрала для себя несколько на данном этапе подходящих. .Около года назад сидела на овощной диете и добилась очень не плохих результатов, что пожалуй явлется неплохим стимулом повторить )) В этой диете каждый день прописан : что, сколько и когда кушать-это очень удобно, систематизирует и не дает возможности ( при особых усилиях) отклоняться от рациона диеты.
некоторые продукты все же придется заменить, на равноценные по существу и колорийности -неудобно всё-таки вареную морковку в университете кушать. Да и не вкусная она честно говоря.
День №1 :
завтрак : чашка черного кофе
обед: салатик ( капуста, помидорки, зелень)
ужин ( до 6 вечера): салатик

+ минеральная вода и чай без сахара в течении дня

*** в кач-ве тяжелой артелерии подготовлен легкий кефирчик, если совсем голодно перед сном будет. Ложусь то поздно.
x_55ea7185.jpg

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя Девушка Дождя.

Нет во мне постоянства!!! =) Планировала одно-вышло по-другому, но тоже не плохо !!! =) Делюсь впечатлениями : утром проснулась и полетела на учёбу, даже запланированная чашка кофе осталась дома нетронутой. В течении дня пила много воды, с непривычки хочется кушать... мысли о вкусненьком не дают покоя =(
Пила минеральную воду и грейпфруктовый сок, когда домой пришла- заварила чайничек зелёного чая с мелисой )) Согревает и успокаивает ну и освежает -всем советую )))
Ну а потом скушала 200 грамм морской капусты с луком ))) К тобы мог подумать!!! С таким удовольствем!!! ))))
Ещё хочу сегодня педальки покрутить, у меня дома велатреннажер есть )))) На марафон меня, думаю, не хватит, а спринт мне очень даже по плечу ))))
А ещё я купила новую батареичку для электронных весов-чтобы никаких погрешностей )) завтра утром взвесимся..посомтрим есть ли первые результаты... понимаю, что тороплю события... ))) Хотя, именно в первые дни вода сходит и статистика радует глаз ))))))
Позже отпишусь сколько проехала по дистанции на велике и сколько ккал сожгла ))

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • howtostandup