День 100

Главные вкладки

Изображение пользователя Ledia.
чт., 14.11.2013 - 15:48 — Ledia


Пробежала свои 2,5км только сейчас. Думала помру.:laugh1: Интересно, побежит ли кто-то у нас, вообще, завтра? )))))))))))

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — чт., 14.11.2013 - 15:59

Может ты слишком быстро добавляешь км. Закрепить лучше результат. А Брин советует бегать и наращивать тоже интересно. Сначала бежишь, пока можешь, потом переходишь на шаг, как восстановилась, опять бежишь. И так не меньше часа. Засекать время интервалов, когда бежишь. И каждый день хоть на несколько мин. время бега увеличивать. Тренировка же остается по времени такая же. Постепенно вся перейдет в бег. Но это теория, конечно. Пробовать навряд ли рискну. Может тебе подойдет. Я вот совсем разленилась, не могу позаниматься как следует.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Ledia.

Ledia — чт., 14.11.2013 - 16:16

Но пока не буду менять.
Я ведь и так хожу по часу в день со скоростью 5 км/ч на дорожке, но это несказанно легче, чем пробежать с той же скоростью полчаса. Хорошо что вентилятор рядом на 4 мощности обдувает, и то лицо все красное - прикуривать можно.

Буду не справляться - перейду на шаг. Но я такой прохвост -дам себе маленькую лазейку послабления и оглянуться не успею, как с босоножками туда вся влезу. Проверено годами. :laugh1:

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — чт., 14.11.2013 - 18:24

:happy8:


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя marjana2602.

marjana2602 — чт., 14.11.2013 - 20:15

Привет спортсменам.
Классно у тебя вес уходит. Как твои поездки - успешно прошли? Kiss 2
А то я всё спросить хотела, но мама мне всю голову закрутила)))))))))

Изображение пользователя Ledia.

Ledia — пт., 15.11.2013 - 16:45

Съездила я хорошо. Но это все было по делам. Кратко по весу отчиталась в дне 87.
Спасибо тебе за ссылочку о дворцах, все посмотрела. Все супершикарно и интересно. Я тебя очень люблю.
Еще напишу попозже, сейчас убегаю.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • ДОСЯ