Рецепт молочной диеты

Перед любым приемом пищи нужно выпивать 200 мл газированной воды.
Завтрак
1 сливочный йогурт (2-3% жирности), 1 печеное яблоко, чай с медом (50 граммов)
Обед
Каша манная (100 граммов), Нежирный творог (200 граммов), Молоко, Мороженое молочное
Ужин
отварное яйцо (1 шт.), Салат (огурцы+помидоры, 100 граммов), Оладьи творожные (100 граммов), Ряженка
Поздний ужин
Фрукты (яблоко, банан, абрикос, некислая груша; 100-150 граммов), йогурт (1 шт., несладкий)