День 132

Вес такой же. Калорий вчера было 2000. С чего-то вдруг решила вечером понарушать, хотя долго сдерживалась. Но хотя бы в две тысячи уложилась.
Вчерашний рацион:
завтрак - каша 5злаков на воде, рахат-лукум, творог 100г
перекус - хлеб с плавленным сыром, цукат ананасовый
обед - свинина на шпажке, блинчик с клубникой, карамельный латте
перекус - грецкие орехи 20г
ужин - гречка с кетчупом
вечерний перекус - мармеладки, сыр с орехами
Решила взять вчера в кафе латте с карамельным сиропом. Еще раз убедилась в том, что сладкий кофе это невкусно, хотя сироп был вкусным. Все, больше не экспериментирую, я люблю капуччино без сахара.
Сделала вечером приседания. Никакие мышцы не болят, значит, надо увеличивать нагрузку.
Сегодня уже позавтракала кашей 5злаков, что-то я подсела на неë в последнее время.
Надо поднажать перед выходными, хотя бы мельком увидеть пятерочку. Выходные планируются насыщенными, пригласили на др. Очень хочется поехать. Надеюсь, что получится.