Процесс пошел!

Всем доброе утро )
Вот я вернулась) С маленькой победой, -1 кг. было бы больше, но были КД и заканчивала работу, а после работы я не могла не есть вечером...

Так вот я с Понедельника абсолютно свободна :)
Из за КД не ходила в зал, завтра уже хочу пойти на йогу, в пятницу на занятие с тренером, а с след. недели куплю абонемент. Пока планирую ходить два раза в неделю. Раз в неделю йога в студии ( хочу понять как правильно заниматься, потом буду дома практиковать )) Еще хочу в свободные от зала дни пробовать бегать, все таки бег ведь полезная штука. Куплю сегодня наушники спортивные и может завтра рискну...Напишу завтра : ДА ! или нет....

Еще хотела бы узнать, может кто подскажет...Странный вопрос, но все же..)
Я хотела бы походить на аква-аэробику, но...я... не умею плавать...это сильно будет мешать? В том плане что, там же вроде не плавают, а просто занимаются в воде, короче кто знает, подскажите :) ( В буд. хочу научится плавать))

Вчера наконец то купила l - карнитин по совету тренера. Сегодня первый раз выпила, посмотрю что будет)

питание : тренер сказала есть 7 раз в день!!! ну для меня это много, поэтому я стараюсь 5 раз в день.
Завтрак, обед, ужин + 2 перекуса между ними.
Главные условия (тренер сказала) - нет углеводам ( только кашу утром можно, раз в день), много белка ( курица, рыба, морепродукты, телятина, белки яиц и т.д. ( сваренное, на пару, тушенное с малым кол-вом масла) + много фруктов и овощей, ягод ( сладкие фрукты после обеда не желательны), после обеда только белковые продукты.
И конечно же много воды.
Пока вроде все, заходите в гости, пишите, буду рада) Всем удачи и жаркого дня :) х