21.01.2010

завтрак
1/4 пачки творожка (104 ккал)
кусочек сыра
кофе б/с

обед
активия (320ккал)

ужин
аналогично вчерашнему
курица-грудка, салат из овощей, кусочек хлеба фитнес

у меня КД, поэтому вес усиленно стоит, НО МЫ ЕГО ПОБОРИМ!!!!!!!!!!!!!!

а еще , Я В ШОКЕ!!!!! у меня на новой работе,все постоянно что-то жуют, и не яблоки- а плюшки-ватрушки!!!а работа сидячая 8-10 часов-не поднимая попы!!!!!!!!!!!!
но у меня есть сила воли-я пью в обед активию и работаю-работаю!!!