Ну, вот и второй день!!!!

Главные вкладки

Изображение пользователя Yanos.
вт., 02.07.2013 - 11:51 — Yanos

День второй начался неплохо, стакан водички за час до завтрака, потом плавленный сырок с кофе. Утро и обед дается легко, но вечер такой напряг....(((( это как всегда "запретный плод сладок". Нужно бороться и бороться самой с собой. Не взвешиваюсь, не вижу смысла, пускай немножко пройдет времени.

Добиться цели!!!!!!!!!!!

Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Makarena.

Makarena — вт., 02.07.2013 - 13:34

Я думаю, это проблема многих из нас. Утром и днем кушать вообще не хочется. А как вечер - то ням-ням. mosking Поэтому и набрали лишние кг в свое время pardon
Надо как-то бороться с этим. Я иногда днем даже специально аппетит вызываю у себя (пью чай с мятой), чтобы поесть, и чтобы вечером не голодать от того, что днем не хотелось - а вечером - нельзя. LaieA_045

Изображение пользователя Yanos.

Yanos — вт., 02.07.2013 - 15:21

Да, нужно стараться, если начала, то только шагать вперед к цели и ни чу-чуть назад. Только вот проблема, как себя сдержать, вот завтра у брата и крестници День рождения, думаю, что удержу себя, но нет, знаю, что сорвусь.(((((
А у тебя отличные результаты!!!!!!!!!! :thumbup: Поделись психологическим настроем.

Добиться цели!!!!!!!!!!!

Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Makarena.

Makarena — вт., 02.07.2013 - 19:43

Ох уж эти дни рождения. Я во время их всегда говорю своему животику: "Потерпи, милый. Перевари все это, пожалуйста. А завтра я тебя кашкой и кефиром вылечу". mosking В время таких застолий я делаю так:
1. Кладу в тарелку то, что хочется, но в два раза меньше, чем планировала.
2. После еды - таблетку мезима или панкреатина.
3. Спать стараюсь лечь попозже, чтобы хотя бы 3-4 часа до сна было без поглащения пищи.
4. Утром НЕ ВЗВЕШИВАЮСЬ! Чтобы не расстраиваться.
5. С нового дня немного разгружаюсь: каша утром, днем больше питья, чуть-чуть еды и вечером кефирчик.
А вот на следующий день уже взвешиваюсь и продумываю дальнейший план питания.
Насчет моих результатов: мне они нравятся, но достигнуты за довольно длительный срок. В школе я весила вообще 75 кило, но похудела до 66 кг только за 5-6 лет. rofl
Интенсивно начала худеть с 17 января 2012 года. В месяц теряла 1-1,5кг. Как видишь - очень медленно! Но зато без напряга.
Сейчас вот немного распустилась.
Мотивации у меня никогда особой не было. Мне постоянно приходится "обманывать" свой организм. Потому что если я на диете, то я не худею, а после нее еще и набираю. Короче, за 10 лет опыта похудения я нашла свою методик. Если будет интересно, могу написать основные принципы.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.