Срывы

Добравшись до отметки 65 кг, я решила, что дальше тянуть с диетой некуда. После месяца похудения на 600 калориях в день случился срыв, после чего худела еще неделю на 300 калориях. Вес мой был уже на отметке 57,5, когда я опять сорвалась. Вчера. Сегодня с утра вес оказался даже утешительным - 58 кг, не так плохо. Но сегодня на диету вернуться не получилось - сегодня съела даже раза в 2 больше чем вчера. Даже не знаю что делать. Нужен человек со стороны, который бы поддержал, желательно тоже худеющий, примерно на той же диете. Но такого человека нет и врятли появится.
А еще у меня в этой Америке, где я сейчас живу, дикие проблемы со сном. И это самое ужасное. Не могу уснуть часами. А при диете даже еще хуже. Я заметила, что перед днями, когда я срываюсь с диеты, у меня самые ужасные ночи, когда я ложусь часов в 11 и не могу заснуть как минимум до 3 ночи.
Я начала ненавидеть вечера, а тем более ложиться спать. В России никогда не было проблем со сном, считала что это все глупости что люди не могут спать и не правда это все. Что люди выдумывают бессонницу. А оказалось это все правда и очень мучительно.
Надо купить снотворное или обратиться к врачу. Но к врачу идти не хочется, у них в америке это трудоемкая процедура, да и дорого это. Но что то же надо с этим делать, а то ведь я с ума схожу.
Вот сижу я сейчас, объевшаяся и странно запутавшаяся.
Со мной какая-то болезнь - я не могу питаться нормально. Срывы - ужасные дни. Мучает совесть за то, что съела то лишних всего пару конфет, и все покатилось в тартарары. Спустя 15 минут я съела безумное количество еды - я думаю худеющие меня поймут. Мне без диет этой еды дня на 3-4 хватит. И так второй день уже. И даже приятного ощущения нет - только неприятная тяжесть в животе. Даже и места кажется в желудке нет - и все равно идешь к холодильнику.
Хочется кричать "Помогите!", только помогать некому. Мои не поймут.