Отчет за 2 неделю (+0,5кг)

Провал! Полный провал! эхх(( Ток порадовалась на прошлой неделе 65кг, а тут на тебе возврат на 66кг..
Хотя чему удивляться, если спорта совсем нет..

Что я делала на этой неделе:
1. Продолжаю не есть ничего после 21, только питьевая активия - тут кстати тоже подвох. Активию я пью со злаками, а там калорийность в одной банке 270 получается и это все на ночь. Будем менять на кефир

2. 4 стакана воды в день

3. 3 полноценных приема пищи

4. добавила разнообразие в виде обязательного ежедневного фрукта и овоща

5. И никаких вкусняшек после 19:00 - пить чай с вкусняшками я могу много и часто - это моя слабость. Так что буду себя ограничивать постепенно