7 февраля

Уже полгода никак не могу вернуться к нормальному весу и правильному питанию.. Так что решила попробовать БАД для сжигания жира, ну что-то вроде толчка на правильный путь:) Неделя уже прошла, а результат прыгающий: то 65 то 63. Хотя я конечно ем все подряд да и спорта у меня никакого) Зима, стресс, холода, отсутствие силы воли)

Посмотрим что из этого выйдет)

28 января:
кофе + бутерброд с колбасой
чай, блинчик со сгущенкой, блинчик с клубничным вареньем
суп гороховый и гренки 3шт, чай
чай со слойкой
картошка фри, чизбургер, кола

вот напишешь и понимаешь почему попа толстая и жирок не уходит))
_________________________________________________________________________________

29 января - 63.8кг
чай+сникерс
рис+кетчуп
сосиски с кетчупом
и в течение дня мандарины 1кг
_________________________________________________________________________________

30 января - 63,1
2 сосиски с кетчупом
мандарины 2кг
полбуханки хлеба с масло и солью
ну и чай с сахаром

Попробую с завтрашнего дня ввести обязательный завтрак с кашей.
_________________________________________________________________________________

31 января - 63,9
блинчик со сгущенкой
блинчик со сгущенкой и блинчик с клубничным вареньем
суп гороховый, салат цезарь
хлопья с молоком
несколько конфет
_________________________________________________________________________________

1 февраля
кофе с молоком и бутерброд с колбасой
каша овсяная (1)
блинчик со сгущенкой и блинчик с клубничным вареньем
салат оливье, мандарин
хлопья с молоком
_________________________________________________________________________________

2 февраля - 63.8 - лучший день по питанию и спорту за этот период)))) :sport:
каша овсяная (2)
рис + 2 сосиски с кетчупом
2 мандарина
роллы Филадельфия
кола
чудо йогурт

и первое занятие спортом в этом году - 20мин КикАэробики!! юххуууу!!!!
_________________________________________________________________________________

3-4 не помню, но точно неправильно и много грешков:)
_________________________________________________________________________________

5 февраля
каша
слойка с малиной
блинчик со сгущенкой
гречка с отбивными
2 кусочка хлеба с нутеллой
мандарины
_________________________________________________________________________________

6 февраля - 63.8
каша
блин со сгущенкой и блин с клубничным вареньем
микс-бокс и картошка фри из макдака + кола
_________________________________________________________________________________

7 февраля -64.3 вот все таки странные эти жиросжигающие таблетки. Окей я неправильно питаюсь, окей есть зажор - но плин пока вес был ДО 64 я хоть верила что они не дают мне поправиться с такими зажорами.. ладно впереди еще 2 недели..
каша
блинчик с карамелью, блинчик со сгущенкой КАК перестать их есть?!!! они такие вкусные плинннн
сосиск с кетчупом мандарины хлеб
хлеб, хлеб с сыром, какао:)
мандарины
сосиски с кетчупом

И бонус! новое обещание - после 18 мииииниииимуууум углеводов! т.е. фрукты, белки, овощи и молочка
_________________________________________________________________________________

8-9 февраля - очередной провал интернета и памяти, но точно 4 блинчика было, супец гороховый и бутерброд бородинский из крошки картошки, котлеты, отбивные и много всего вкусного НО неполезного

а вот мой бонус не прокатил да что ж я никак настроиться то не могу((((( что ж я за создание такое бесхребетное(((
_________________________________________________________________________________

10 февраля
кашка овсянная и 3 блинчика с мясом
кола + фри
пока бегали по магазинам посетили кафе Friday's и понеслось - салат цезарь, бургер Джек Дениелс с картошкой фри и офигенным соусом! ну и кола есессно..