День 2. уже срыв

Главная новость - к 14.00 второго дня диеты я уже умудрилась как следует сорваться на 3 отменных, жирных куска шашлыка. Однако впадать в обычную панику и ругать себя так, как и врага то ни одного в уме не ругала, я не собираюсь. Ну да, скушала. Первый кусок был вкусным, остальные влезали с трудом, но я продолжала жевать, ибо организм как всегда включил защитную реакцию и захотел "про запас". Ну и что? Зато поняла, как это противно - жор, и что мне стоит высидеть оставшиеся дни даже ради одной только самодисциплины (в жизни ой как пригодится).
К слову, вчера я не срывалась даже не смотря на то, что в меня весь день старательно пытались впихнуть то жареную картошечку с мясом, то кулич, то вообще кусок бисквитного торта. Но нет! Я была горда и неприступна.

И я не стану начинать диету сначала, просто продолжу. Да и выводы кое-какие сделала относительно продолжения. Как минимум - положенный творог сегодня был жутко не вкусным, а все потому, что в супермаркете другого не оказалось, по сему, мой мозг не получил достаточно эндорфинов в процессе поедания пищи и позарился на жирный шашлычок, так удобно оставленный мамой в холодильнике. (КОГДА Я СЪЕДУ???) И вот поэээтому еду из меню нужно выбирать, и выбирать тщательно, чтобы была свежая, вкусная и радовала глаз.

На сегодня в планах еще парочка упражнений на 2 мои самые проблемные зоны - бока и пресс. Нагружать себя я не хочу, начну с малого. Важно ведь, чтобы все это приносило удовольствие и удовлетворение, а не сплошные страдания и ненависть к себе.

А завтра, может быть, удастся проснуться и выйти на пробежку. По крайней мере, я буду к этому всячески стремиться)