День 4.

Главные вкладки

Изображение пользователя Вария8.
пт., 03.05.2013 - 11:13 — Вария8

Привет, дорогие!)) girl_in_love
Я тут к вам с отвесом... в 1 килограмм и 100 грамм :loveshower:
Напоминаю, я на подсчете калорий и чередую калорийность, меньше-больше, но без четких рамок и границ, как получается, но не превышая 1500 калорий.
Вчера был день еды!!! О, да LaieA_045
citysmile.org_fotoprikoly255.jpg

Говорить про тенденцию рано, но в голодный день отвес был 100 грамм, а накормленный организм отвесил 1,1 кг. Странности, но да бог сними, главное вес двигается вниз girl_wink

Вчера по питанию:
З: овсянка с яблоком - 143,5 кк; бутерброд с паштетом и огурчиком (хлеб черный) - 155,9 кк
О: макароны с жаренной свининой - 500 кк
П: творог - 336 кк; яблоко - 65 кк
У: крабовые палочки - 150 кк; огурец - 18,1 кк
Итого: 1368,5 кк

Для красоты толстенького тельца было предпринято:
- пешая прогулка - 40 минут
- упражнения - 10 минут
- бег - 9 минут
- баночный массаж - 10 минут
- контрастный душ (только учусь, не уверенна, что делаю правильно)

К сожалению забыла про пресс, его я качаю отдельно от занятий, но вчера позвонила мама по скайпу и заболтались с ней до поздней ночи, что я почти уснула с телефоном в руках. Но ничего, сегодня наверстаю girl_wink
Так же вчера я проигнорировала обертывания, потому что позавчера переборщила с горчицей и заработала небольшой ожог. Сегодня продолжу, просто поменьше горчички.
Девчата, я конечно может себе придумываю, но вроде бы есть эффект от этих обертываний. Кожа стала ровнее, значительно ровнее и крайне приятная на ощупь. Вообщем, красавицы, не ленитесь, комплексный подход даст результат сто процентов. Думать нужно не только про уходящие кг, но и про состояние кожи, что ой как немаловажно.

Все целую. Ваша В.

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Татьяна26.

Татьяна26 — пт., 03.05.2013 - 11:25

с отвесищееем :banana: :banana: :jump1: ты прям умничкаааааа, питание, спорт процедурки) совсем скоро вернутся твои 98 кгэшек)))) вооооооооо классные порции на фотке))))))


Изображение пользователя Вария8.

Вария8 — пт., 03.05.2013 - 11:27

Спасибо, Танюш)))
я так прусь от этого банана, он такой классный :banana:
Дааа... только такими порциями и надо питаться, для успеха нашего мероприятия))

Изображение пользователя Татьяна26.

Татьяна26 — пт., 03.05.2013 - 11:29

аха в дни зажора)))))


Изображение пользователя Вария8.

Вария8 — пт., 03.05.2013 - 11:35

Завтра я поем)) я уже планирую ЧТО именно LaieA_045
Вот тока не знаю, что же сделать с опятами...

Изображение пользователя Татьяна26.

Татьяна26 — пт., 03.05.2013 - 11:42

мне на ум приходят только неприличные недиетические блюда)))))) жареная картошечка с грибулями или тушеная с ними же)))) а вообще мне очень понравилось мелко режишь грибы отвариваешь и слегка потом обжариваешь и потом делаешь бутеры мммммммммммм. во мне тут мама более диетический рецепт с грибульками подсказала отварить их и прокрутить или блендером с с марковкой и лучком (морковку и лучок обжарить) получится офигенно вкусная грибная икра)))) ну или суп грибной)


Изображение пользователя Вария8.

Вария8 — пт., 03.05.2013 - 11:49

Вот черт.. что бы было вкусно надо жарить, а жарить я как раз таки не хочу, но что бы вкусно было, хочу)) буду тушить наверно с картошкой. Подумаю в общем girl_wink
А икорка из грибочков, да.. представлю какая вкуснотища)))

Изображение пользователя Мурлита.

Мурлита — пт., 03.05.2013 - 12:18

Варь, с отвесищем тебя!! :loveshower: :loveshower: :loveshower: Ух, классно, когда по кг уходит за раз))) )
у меня давненько не было такого))) :laugh1:

А вот про обёртывания с горчицей хочу подробнее)) Поделись, Варюш :spring1-2012:


Изображение пользователя Вария8.

Вария8 — пт., 03.05.2013 - 13:19

Спасибо, милая)) да после зажорного месяца кг уходят легко, чем дальше тем труднее будет.. я готова к этому морально.
А обертывания просты донельзя... 1 столовая ложка горчичного порожка, чуть чуть воды, что бы размешать горчицу, потом туда же мед (у меня жидкий, удобно, он перебродил, поэтому не засахаривается, но для обертываний милое дело), мед на глаз, что бы консистенция была удобной. Добавляю пару капель эфирного масла (сейчас апельсинового, так как оно только дома и осталось)... намазываю от колен до груди и обматываюсь пленкой. В идеале хорошо бы теплые штанцы напялить и побегать, попрыгать, но у меня очень чувствительная кожа и жжет как следует. Поэтому я просто сижу и убиваю время, примерно 20-30 минут, за просмотром фильма.
+ баночный массаж и чес слово, я не вру, после трех дней я уже вижу крохотный результат)))

Изображение пользователя Татьяна26.

Татьяна26 — пт., 03.05.2013 - 13:23

баночный массаж это ппц как больноооооо


Изображение пользователя Вария8.

Вария8 — пт., 03.05.2013 - 14:05

Я если чувствую, что больно, просто чуть поменьше кожи затягиваю)) и все, проблема решена. А вообще, красота требует жертв, чего уж тут поделаешь ;)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.