3/12\08

сегодня встала очень поздно, вес =41,3 кг
делала растяжку, качала ягодицы...
завтрак-обед:яблоко,овсянка и ложка молока, ложка варенья, хлебец, ириска и леденец, зел.чай ;итого:около-250 ккал.
ужин: яблоко-80 ккал, печеная тыква-100 к,тыкв.семеч.-30 к,печенька-40 к, сыр-40 к, тушен.капустка-30 к, хлебец-10 к,зеленый чай, ириски-40 к, леденец-20 к, ложка варенья-30 ккал;итого: 420 ккал
позднее съем яблоко-100 ккал или чай с ирисой, леденцом.
итого за день-770 ккал.