первая неделя

Привет всем! Решила вести дневник с сегодняшнего. Устала от всех упреков, что из-за неправильно питания я набираю вес. Просто говорить со стороны. Я всю жизнь борюсь с весом и комплексую из-за этого. Получалось сбрасывать, была хужышкой, но потом что-то менялось и опять набирала. Только сейчас осознаю, что когда пыталась похудеть больше, я считала себя толстой все время.

Сейчас решила начать диету с включения в дневной рацион отрубей. Очень умственно устаю на работе, если кто знает как лучше питаться, когда в основном сидячий образ жизни - пишите!