Бег - это сила!!!

Главные вкладки

чт., 03.06.2010 - 21:44 — сяня_я

Которая, поможет мне в борьбе с собой))) ;) . Сегодня я 80,90кг, т.е. минус 500г.
Вчера вечером бегала и сейчас собираюсь. Только у меня почему-то спина болит и суставы соединяющие таз и бедро... А в остальном, прекрасная маркиза, все хорошо, все хо-ро-шо!
Еда.
Завтрак: чай черный, яйцо вареное с 1/3 кусочка ч.хлеба, а еще 1 горячий бутер с колбасой, помидором и сыром.
Обед (он же ужин): курица вареная из супа, салат - помидоры огурцы, а потом (О! УЖАС!) кольцо творожноье с зеленым чаем.
А сейчас - бег в 10, а потом чай зеленый с лепестками подсолнуха, и еще чего-то.... (ингридиентов много)
Завтра у сына ДР и я по-честному уже устала... Торт купила, шарики ит.д.
А мне еще роль аниматора завтра играть...
Сил нет, одна надежда на бег...Он точно поднимет настроение. Я раньше считала, что это не для меня. Мне больше по душе йога. А оказывается, что такая активность тоже может радовать. Конечно выводы делать рано, но пока меня вдохновляет это новое (для меня) дело.
И вот еще о чем хотелось сказать. Раньше мне говорили - одевай, что есть и беги. НЕТ Не правильно! Не знаю, конечно, как другим, но мне важно В ЧЕМ я бегаю. Мои новые "треники" и кроссовки предназначены только для бега, они требуют использования ПО НАЗНАЧЕНИЮ!!! Рука не поднимется одеть их в песочницу с ребенком (ну, если только кроссовки, брюки НИ ЗА ЧТО!!!). Эта новая одежда не вынесет унижения, если я пойду в ней есть жирный шашлык и пить вино. ;) :party:
Слава спортивной одежде!!!! :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile:
Всем покорения новых высот!!!!!


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя lina gudkova.

lina gudkova — чт., 03.06.2010 - 21:54

я тоже люблю это дело.и одежда у меня тоже отдельная для бега.и обувь только для бега. :love:
сыну-поздравления..
тебе-силы воли ;) :)

сяня_я — пн., 07.06.2010 - 23:24

lina gudkova, привет!!!!! Рада видеть!!! Спасибо за пожелания, буду страться!!! ;) :)
Тебе тож всего хорошего!!!


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Котейко.

Котейко — чт., 03.06.2010 - 22:55

Сань, я рада, что ты нашла дело по душе ;) Занимайся, раз тебе это приносит столько положительных эмоций ;)
Весёлого Дня Рождения :party: :party: :party:


сяня_я — пн., 07.06.2010 - 23:26

Котейко, спасибо :bigsmile: , ДР отметили на славу, я еще и зачет успела сдать, съездить))) ;) :)
А бег я теперь не брошу!!! :love:


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Котейко.

Котейко — пн., 07.06.2010 - 23:38

Ну здорово, что всё хорошо прошло!!!!
Конечно не бросай!!!! А я в йогу влюбляюсь всё сильнее и сильнее :love:


сяня_я — пн., 07.06.2010 - 23:45

Котейко, ну надо же, я йогу обожаю, мне просто заниматься ей ну никак пока не получается. Все спортзал, центры и т.д. от меня в некотором отдалении :(( , чтобы полноценно позаниматься, плюс дорога мне не меньше 3-х часов надо, а я пока не могу себе этого позволить, я и так постоянно детей бросаю - в институт когда еду. Вот сдам мелкого в сад, тогда и йогой займусь.


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Котейко.

Котейко — пн., 07.06.2010 - 23:47

А у меня в двух минутах хотьбы :p


сяня_я — пн., 07.06.2010 - 23:50

Котейко, здОрово!!!! Я могу пока об этом только мечтать. Рада за тебя!!!! Я бы раза три в неделю точно ходила.... :)


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Улитка.

Улитка — чт., 03.06.2010 - 23:02

почти сразу же начинаю задыхаться, потом в боку колет, морда - красная, вся мокрая как мышь....вопщем чувствую себя покойником. Я на дорожке хожу при скорости 5,5-6,5 - и то с большим трудом и не более 5 км... поэтому для меня ты - герой!!!! :love:

Изображение пользователя Tancyo.

Tancyo — чт., 03.06.2010 - 23:05

да ты тоже герой 5км, вот это сила

Изображение пользователя Улитка.

Улитка — чт., 03.06.2010 - 23:07

и то потом можно футболку выжимать :bigsmile: слаба я в беге...походить еще ладно :)

Изображение пользователя Tancyo.

Tancyo — чт., 03.06.2010 - 23:11

просто это почти час ты идешь, я так долго не могу. мне скучно. я максимум 3км и перехожу на эллипс, так что для меня ты герой

сяня_я — пн., 07.06.2010 - 23:31

Tancyo и Улитка, никакой я точно не герой, я бегаю с черепашьей скоростью!!! И высунув язык прибегаю, футболка мокрая, морда красная, так что все как у большинства, ничем я не отличаюсь))). А по км не знаю. Бегаю я ровно 30 мин. Вот. Чего и вам желаю.)))) ;)


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Tancyo.

Tancyo — чт., 03.06.2010 - 23:04

сама с пробежки довольная :D

Светланка Светик — сб., 05.06.2010 - 01:53

ну ты супер сила!!!!!!!!!!!!!
с отвесиком дорогая!!!!!!!!

сяня_я — пн., 07.06.2010 - 23:32

Светланка Светик, привет, золотой! А отвессик не долго меня радовал, умебю я сама все испортить))). Теперь вот опять борюсь с привесом))),


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя еlenkom.

еlenkom — сб., 05.06.2010 - 02:01

Да, я согласна насчет одежды. Тоже хочу купить себе что-то качественное и красивое для езды на велике. Но мне нужно что-то очень обтягивающее, т.к. широкие штанины часто попадают в цепь.

сяня_я — пн., 07.06.2010 - 23:36

еlenkom, согласна, для велика надо в обтяжку, а то в широких брюках далеко не уедешь :bigsmile: Желаю тебе воплотить в жизни свои идеи!!! ;) :)


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

rasterjasha — пн., 07.06.2010 - 23:33

О-о-о, поздравляю! :)

Кстати, на счет бега полностью согласна.

Могу посоветовать, что если перед бегом разогреться(или минут 15 побегать), покачать мышцы проблемных зон, а затем побегать в умеренном темпе примерно 35 и больше минут(так как грубо говоря в первые 30 минут сжигается вода, а только затем жир), то только этим уже можно достигнуть очень хороших результатов!

Кстати, для бега действительно надо иметь удобные кросовки(так как можно испортить позвоночник с бедными стопами), ну и лифчик.(особенно важно при большом количестве богатства!)

С именинником! ;) :party:

Медленно, но уверенно и надолго я буду весить 55кг))

сяня_я — пн., 07.06.2010 - 23:40

rasterjasha, спасибо за советы!!! Я пока втягиваюсь и просто привыкаю вообще к бегу, для меня это стезя новая и почти неизведанная!!!!!Поэтому нагрузки у меня будут потом, когда я чуток привыкну.))) Но я обязательно воспользуюсь твоими советами!!! :) Удачи и тебе!!!


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

rasterjasha — вт., 08.06.2010 - 12:11

Спасибо, желаю тебе тоже удачи и быстрого и главное стремительного продвижения! ;) А самое трудное ты уже преодолела - ты начала!

Медленно, но уверенно и надолго я буду весить 55кг))

Изображение пользователя fifa.

fifa — вт., 08.06.2010 - 07:02

Ну ты молодец!!!
По себе знаю как тяжело начать бегать, но самое главное начать и дальше не расслабляться.
Как сейчас твои спортивные успехи?

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

сяня_я — ср., 09.06.2010 - 11:12

fifa, спасибо!!!! Сечас я продолжаю по мере возможностей (сессия). Правда выходные сказались не лучшим образом, но я стараюсь справиться с привесами. :)


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • Калина