Вчера ходила по магазинам, и у меня наступил миг озарения. Когда я смотрю на себя в зеркало дома, я себе даже нравлюсь, ну полновата, но все равно считала себя красивой. Мне с какой-то стати казалось, что фигура у меня не такая уж и плохая, ничего страшного.
Эх, за две недели бесконтрольного поедания всего, на что глаз упал, я набрала вес обратно. Линейку двигать все-таки не хочу в обратном направлении, буду догонять.
Еда на сегодня:
Завтрак - кофе с молоком, зерновой хлебец с копченой семгой (больше ничего в холодильнике не было, а завтрак для меня обязателен).
Обед - запеченая белая рыба под сыром и луком, огурец.
Девчонки, хочу разнообразить рацион. Какое у вас любимое диетическое блюдо? Особенно интересует что вы кушаете на обед. Может быть, есть у вас какие-нибудь рецепты интересные? Хочется что-нибудь приготовить.
И еще вопрос: с какой заправкой вы едите овощные салаты?
В-общем, разгрузка прошла удачно и я довольна, как слон! Весы показали минус 1 килограмм! Вчера я была супер-умницей, поэтому сегодня могу себе позволить быть чуть более вольной в питании. Что я уже съела/собираюсь есть сегодня:
Завтрак - кофе с молоком, творог с 1 ложкой смородинового варенья.
Завтра2 - салат айсберг с консервированным тунцом и граммулькой сыра.
Обед - банан, 5 клубничин
Терпение мне сегодня очень понадобиться, потому что у меня разгрузочный день.
Утро: чай с молоком
День: маленький кусочек куриной грудки, чай с молоком
Вечер: чай с молоком
Здравствуйте, девочки! Присоединяюсь к вашим стройнеющим рядам! Очень хочу сбросить вес и получить ту фигуру, о которой мечтаю.
Вчера так вышло, что мне пришлось встать на весы (я долго этого избегала), чтобы узнать, сколько весит кошка. И как-то расстроилась я. Знала, что сильно поправилась, но не думала, что настолько. Вешу 90 килограмм.
За вчера, 15.08.2025За прошлую неделю За июль 
Новые комментарии