...

Ох..как я тебя понимаю! Всегда, когда грустно, хочется поесть. Заесть свои обиды и вроде становится легче.
Но я нашла маленький приемчик. Попробуй заедать проблемы...морковью или капустой, или яблоками. Процесс жевания также успокаивает, а калорий меньше. Мне помогает (хотя в особых случаях не всегда). Но все же...

Так это же здорово, что ты продолжаешь, хотя и вчера.. того... Ты ведь не бросила, не сказала, пропадай все пропадом! - Молодец! Органеизм взял себе из пищи то, что нужно, удовлетворился и теперь готов худеть дальше. Вот увидишь, что он отблагодарит тебя отвесами за то, что ты его накормила, а потом пришпорила, как коня - и вперёд. Метаболизм не замедлился., организм успокоился и ждет от тебя действий. Он с тобой готов КРУТОЕ ПИКЕ СНИЖЕНИЯ ВЕСА.
Мы побеждаем и себя и кг!

Попробуй отвлечься на что-нибудь когда грустно, не на еду). А я вот без зазрения совести в первые дни отдала бывшие у меня тогда в холодильнике колбасу и плавленый сыр своей собаке. И ей радость, и мне нет соблазна - сложно нажраться тем, чего у тебя нет)
Посмотри кино, прими ванну, прогуляйся, слопай яблоко (если желудок требует, не голова). Грусть пройдет быстро, а жир останется.

нас тут много-женщин за 90) и все мы достигнем своей цели, включая тебя) а когда грустно съешь что-нибудь из списка разрешённого, но вкусненького. можно купить немного ягод, смешать их с творогом, добавить яблоко (груша, банан и т.п.), присыпать корицей, кокосовой стружкой и даже какао-вуснотища)))

Перед едой выпивай как можно больше воды. Когда свободная минутка делай упражнение "Волна" (При вдохе живот втягивать, а при выдохе выпячивать). Я заметила, что стала меньше есть

Юсь, ты чего??? Ты же нам всем пообещала! Я только за тебя порадовалась, улыбнулась, а ты снова за своё???