3

привет. пишу быстро, сил нет совсем, лечь и вырубиться.
вчера вечером накасячила, заметила - держусь весь день, а вечером жор одолевает ... легкости нет, напрягает.
на сегодня почти идеально (можно считать разгрузка):
активия 2 бутылки
яблоко
2 маленьких кусочка черного хлеба (схватила на работе, тянет на хлеб жесть)

завтра овощи, рыба и кефир. к яблокам привыкла, 1яблоко и я сыта. тяга к сладкому сегодня ослабла, а вот черный хлеб....держусь, надо вернуть свои 71.1

утром есть не хочется долго. странно, раньше без завтрака не могла - сразу желудок болел и тошнило.
завтра дома, сила воли не подведи. дел полно.
всем удачи красотки!