2/27 СИЭС - 5.4.13

Вчера было 2 срыва в 17-30 и в 21-00 (3 больших куска батона с печёночнно-майонезным паштетом, чай с 4 ложками сахара, и на ночь 2/3 шоколадки альпен гольд) - несмотря на всё это отвес в 400 грамм.
Потому что главное желание, и организм будет помогать тебе совершить задуманное.
Сегодня завтрак в 9-55 - 3 мандарина.
Обед - курица варёная (грудка), гречка, овощи, 2 ч л оливкового масла.
полдник - курица варёная (грудка), гречка, овощи, 2 ч л оливкового масла.
ужин - курица варёная, овощи.
массаж и спорт будет около 15-16 часов.

решила приобрести эфирные масла для массажа и для добавления в маски, крема.
рецепты разные, но я буду добавлять по 2-3 капли на 1 столовую ложку основы скорее всего основа будет оливковое масло, либо растительное, либо миндальное)