Пора действовать! В этот раз пойду до конца!

Главные вкладки

Изображение пользователя Магра.
вс., 14.04.2013 - 17:06 — Магра

Добрый день всем умницам и красавицам! Вы действительно все такие умницы! Так здорово друг друга поддерживаете! А сила воли какая! Я читаю дневнички уже около месяца, за это время не без их помощи удалось сбросить целых 2 кг! Для меня это огромное достижение, потому что кэгэшки мои вредные, покидают хозяйку неохотно. Но в этот раз я решила - со всем лишним распрощаюсь!
Плюшкой я никогда не была, при росте 163 см больше 57 не весила. Но я понимаю, что в таком весе мне некомфортно. Самые проблемные зоны - ноги и "ушки". Сама достаточно стройная, но вот лишняя "красота" на ножках мне мешает. Пару раз худела на два-три килограмма - сразу самочувствие лучше, самооценка тоже. На этот раз моя цель - коротенькие джинсовые шорты и мини-бикини к концу июня. Хочу-хочу!
Уже четыре года я совсем не ем мучного и сладкого, поэтому организм давно привык и даже небольшое увеличение дневных калорий воспринимает с большой радостью, откладывая про запас. Самая главная проблема в питании в том, что люблю покушать вечерком. Возвращаюсь с работы поздно, голодная как волчара, могу покушать на ночь плотно. Месяц уже не ем на ночь углеводы. Только салатики овощные с соевым соусом, обезжиренный творог, кефир. Результат - сейчас я 53, объёмы тоже ушли. Ещё начала заниматься восточными танцами, от которых я просто балдею, стараюсь больше ходить быстрым шагом, иногда дома делаю упражнения на ножки и пресс.
И всё благодаря вам, правда!!! Так что спасибо огромное, надеюсь на вашу поддержку! Заветные шортики ждут)

Познакомимся


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя PRK-Kat.

PRK-Kat — вс., 14.04.2013 - 17:21

мы так похожи)))я тоже 163,и вес мой примерно 53(ленеечку поменяю когда 50 будит),мне тоже не комфортно в весе даже 55,а в 65 это жесть было!и цели похожи у меня тоже шортики ждут)))а еще офегенская курточка)))

УДАЧИ НАМ)))))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Магра.

Магра — вс., 14.04.2013 - 18:07

Привет, Kat!) Приятно познакомиться.
И правда похожи)) Будем стремиться к идеалу вместе. Вот дойдём до 50, а потом, может быть я к тебе и дальше присоединюсь. Килограммчиков до 48... в 45 я себя пока не представляю.
А ты здорово похудела уже! Молодчина!!!
И шортики, и курточка, всё будет! Можно ещё мини-платьице girl_dance


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя PRK-Kat.

PRK-Kat — вс., 14.04.2013 - 19:18

у меня подруга с такими параметрами как у нас вес 45,стройняшка и не дрищ ))да дойдем до 50 там видно будет))
ну в 55 я пухлая((не хочу быть 55((да и 52 была тоже не идеал далеко!!
а платице это да))у меня 2 выпускных на носу в июне.нужно на тот момент уже быть мега супер пупер красоткой))так что только вперед не шагу назад!!)):)


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Магра.

Магра — вс., 14.04.2013 - 19:29

Да, выпускной - это не шутки! А у меня отпуск к морю планируется. Хочу, чтобы старые знакомые офигели от такой красоты! girl_haha так что у нас с тобой выбора нет! Похудеем как миленькие sportsmen-357
пора наверное поразмяться слегка. Утром было часовое занятие танцами, но хочется ещё каких-нибудь выкрутасов. А то побегу к холодильнику) там творожок вкусненький манит)
А ты какими нагрузками себя радуешь?


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Мисс Беннет.

Мисс Беннет — вс., 14.04.2013 - 18:58

Мне кажется,спорт и менее плотные ужины- это то,что тебе поможет! Не всегда нужно убирать вес,достаточно заиметь мышцы и разгладить кожу. Для уменьшения объемов,думаю,полезным так же будет скрабиться,делать обертывания,массаж банками.Удачи тебе!


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Магра.

Магра — вс., 14.04.2013 - 19:22

Мисс Беннет, спасибо за ценные советы!
Действительно, самое главное не вес, а качественные составляющие) жаль, что до меня раньше это не доходило.
Первыми "волшебными пинками" к пониманию прописной истины были ежедневные прогулки быстрым шагом и медовый массаж. Тогда и пришли первые результаты, которые получилось удержать - внешний вид попы изменился в лучшую сторону girl_dance Сейчас спорт со мной, ещё каждый вечер самомассаж с антицеллюлитным гелем. Через пару недель настраиваюсь повторить курс медового массажа. Как раз полгода прошло с прошлого раза. Хотя терпеть придётся, больно всё-таки... но красота требует! сезон купальный всё-таки приближается!) а банками совсем не могу - дико больно и жуткие синяки!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Мисс Беннет.

Мисс Беннет — вс., 14.04.2013 - 19:53

ОО! Ну вот,молодца прям girl_claping


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Магра.

Магра — вс., 14.04.2013 - 20:10

эээх, всегда бы быть такой хорошей :blush2:
меня сила воли иногда подводит... я вот читаю дневнички, тут просто героини сплошные!!!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Мисс Беннет.

Мисс Беннет — вс., 14.04.2013 - 21:41

Неправда))Люди обычные))И всем все дается трудом)


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Магра.

Магра — вс., 14.04.2013 - 21:57

как-то спокойнее после твоих слов стало... :wink: хотя со стороны всё проще кажется. А вот когда сам начинаешь действовать - взгляд меняется. Мне кажется, в этом сложном деле на пути к совершенству очень важно себя ещё и радовать. Только не едой, а чем-то другим. Для каждого своя шкала "приятностей", и ей обязательно нужно пользоваться!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Мисс Беннет.

Мисс Беннет — пн., 15.04.2013 - 07:05

Все правильно! Многие себя за потерянные кг вознаграждают - новой спортивной формой,походом в зал,маникюром в салоне,новой прической,новым платьем и т.д. и т.п. Как говорится,"не вознаграждай себя едой - ты же не собака")))


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Магра.

Магра — пн., 15.04.2013 - 20:13

Точно! Надо весами себя новыми наградить girl_wink а то бегаю с этими стрелочками вечно по дому - типа вдруг в другом месте я больше похудела :blush2:
А ты методом самовознаграждения пользуешься? Или, может быть, ещё какие-то свои секретики в помощь есть?


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Мисс Беннет.

Мисс Беннет — вт., 16.04.2013 - 08:06

Честно говоря,нет,не пользуюсь)))Я за то,чтобы любить себя всегда))Ну естественно,когда худеешь,хочется вещей - поэтому покупаю иногда. Но вот чтоб давать себе установки,типа,я буду 55кг - куплю себе вооон то платье - нет,так не делаю. Просто люблю чем-нибудь стимулировать- чаще всего хочется купить или сделать что-то новое,на волне внешних изменений - прическу,цвет волос. А еще стимул мне дают какие-то идеи и контроль-например,сейчас мной владеет идея контроля за жирами,на фоне этого,мне дается все пока легче,потому что вера в то,что мне это поможет,заставляет делать изо дня в день все,что делаю)


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Магра.

Магра — вт., 16.04.2013 - 11:36

Полностью согласна, что любить себя нужно всегда! И баловать тоже) Стимул в виде идей и контроля - это просто супер! Но для меня, наверное, основной стимул - это первые результаты и желание совершенствования. Когда видишь, какие первые шаги сделаны и представляешь, что будет дальше, если не расслабляться. ммм d_sunny опять представила себя в коротких джинсовых шортиках на вечерней прогулке вдоль моря. Хорошооо!
Спасибо за твои советы и секреты thank_you


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Мисс Беннет.

Мисс Беннет — вт., 16.04.2013 - 21:20

Не за что))
Просто у меня сейчас второй виток похудения,поэтому первые результаты - это уже не про меня))


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Магра.

Магра — вт., 16.04.2013 - 21:53

а были моменты, когда вес подолгу стоял? У меня вот сейчас даже привесы, хотя по одежде худею. И питание в норме. Возможно из-за того, что спорта много прибавилось. Но так уже отвесиков хочется!!!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Мисс Беннет.

Мисс Беннет — ср., 17.04.2013 - 06:48

Если по одежде худеешь,значит из-за спорта. Я всегда меряю еще и объемы,если они уменьшаются- это ли не самое главное?Ведь важно как ты выглядишь в зеркале,а не на весах!Тем более,вес у тебя небольшой,тяжело его убрать


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Магра.

Магра — ср., 17.04.2013 - 20:38

Да, это точно - самое главное объёмы и отражение в зеркале)
Я вчера с Джилиан решила первый раз позаниматься. Болит всё сегодня жестоко. Даже не думала, что такое возможно после 30 минут тренировки)


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Ксения13 — пн., 15.04.2013 - 20:25

Уже четыре года я совсем не ем мучного и сладкого---вот это да!!!Молодец!!!Для меня и 2 дня уже мучение.


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Магра.

Магра — пн., 15.04.2013 - 21:06

Ксения, добрый вечер!)
Мне повезло - я совсем не сладкоежка. А вот выпечку просто обожала!!! Сейчас как вспомню, по сколько пирожков и блинов уплетала - аж жуть! К счастью, вовремя опомнилась.
До сих пор помню, что решила с первого июля отказаться от мучного и сладкого. И честно отказалась. Не сказать, что это было как-то особо мучительно. Просто перешла на другую еду, поэтому привычки питания и "вкусности" изменились. Гораздо больше стало в рационе фруктов, до этого их почти не ела. И результат быстро был виден - это тоже простимулировало здорово! Отказавшись от вредностей, примерно за 3 недели похудела на размер. А потом привыкла)
Теперь для меня самая сладкая конфетка - мелко порезанная спелая груша, а самая вкусная булочка - отруби. И главное, я это и правда полюбила!

Поэтому дерзай, всё в наших руках!!!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • babbleprofitable