День 359. Девочки, я в шоке. Помогите советом!

я бросила давно,курила не долго,но бросила в раз.просто стало противно и я больше не стала.поэтому не совсем понимаю тех,кто не может бросить(муж мой к примеру),но у всех свои причины и да не о том сейчас.бросила и молодец!так держать!а теперь бегом в магазин за кучей,просто кучей овощей и фруктов,всё помыть,порезать,прям гору всего и по всей квартире расставить.жевать при первой потребности,думаю поможет.можно ещё мармелад жевательный купить,знаешь червячки там всякие,рыбки,они вкусные и думаю фигуре не помеха.а жевать их прикольно.ещё жевательную резинку разложи повсюду,пусть может покажется смешным такое "засорение" дома,но вдруг тебе поможет.удачи

Он курил 50 лет. И бросил в один день. И не курит уже месяц.
Но у него под рукой всегда фрукты, я ему нарезала мелкими кусочками, но периодически их жует.
У тебя сейчас проблема, как заменить сигарету, и ты ее заменила на еду.
Пусть будет так, но еда должна быть другая, капустные листы, огурцы...
И еще, в аптеке продаются таблетки для бросивших курить, они для рассасывания.
Никакая электронная сигарета не поможет. Уходи от тех мест, где курят и едят. Мой муж пока отказался от встреч с курящими приятелями. Так им и сказал, что боится провокации.
Ни в коем случае не возвращайся к курению. Моя подруга курит с 17 лет. Ей сейчас 60, но по лицу можно дать все 80. Сморщенная, серая, на губах морщины от постоянных затяжек. И еще от нее всегда неприятный запах.
Как-то моя соседка ее увидела и спросила, кто эта женщина мне, подруга, говорю. А сколько ей лет, я говорю, что она младше меня на 3 года. Так соседка вытаращила глаза и сказала, а я думала это твоя тетя, как она старо выглядит! Но при этом она тощая. Кожа все в пигментных старческих пятнах.
И что бы я не говорила- она бросить не может.
Хочешь быть такой- кури.
А не хочешь- ешь цитрусовые, соси ломтики , запивай водой. Ничего, скоро пройдет и ты начнешь худеть. Начни бегать или ходить по вечерам.

я бросила и отожралась, потом спустя некоторое время 
снова начала курить и похудела, сейчас вот снова бросила, 
еще летом, но психологически мне легче, да и когда 
выпью - если ситуация позволяет, могу покурить, 
знаю, что завтра с утра не побегу за пачкой 
мой папа тоже бросил, лет 5 назад, а курил оч долго, лет 35, тоже немного поправился, его на сладкое потянуло 
это все в нашей голове, мы ищем замену тому, 
от чего отказались. научишься управлять этим. 
тебе хочется не есть, а утешить себя, поощрить, 
ты ж такая молодец, бросила курить, почему бы не 
отметить это булкой? попробуй заменить хотя бы 
вредное на не вредное. отчитывайся тут по еде, 
это оченъ дисциплинирует 

Я бросила курить два месяца назад, до этого курила 6 лет.
Год назад вместе с мужем бросили - но через пол года во время ремонта я начала курить снова.
Два месяца назад снова бросила, но в этот раз уже явно на дольше (беременность, грудное кормление и дальше тоже курить не планирую - муж так и остался некурящим человеком).
В оба раза мне помогла книга Алана Кара "Легкий способ бросить курить". В первый раз прочитала от корки до корки, во второй раз просто пролистала, освежила в памяти.
Так вот главная мысль этой книги: бросая курить мы НИЧЕГО не теряем. Никотиновая зависимость физически не ощущаетсяЮ это психологическая зависимость. Ты просто должна забыть что когда-то постоянно брала сигарету в зубы и жить дальше.
Наполняй себя новыми занятиями, отвлекайся на приятные мелочи. И помни, что едой ты ничего не изменишь. Жрать или не жрать решаешь только ты.
Я не ощущала НИКАКОГО дискомфорта ни в один из дней. Сигареты просто ушли из моей жизни. и ни еда ни что-либо еще не стали заменителем, ибо заменителя ему нет. Ты либо куришь - либо нет.
Убери еду с глаз, и лучше займись собой, уборкой, родными, друзьями.
Не накручивай себе проблемы, её нет. Ты он нее избавилась.

Я, когда аппетит не вовремя просыпается, чашку кофе без сахара выпиваю. Мне помогает, попробуй.

Привет)) Ты заменила сигареты едой, сама это понимаешь. Всё просто - нужно взять и придумать другой заменитель! Полезный и приятный. Пусть это будут прогулки, пусть это будет спорт и тд в том же духе!))) Тебе нужно себя поощрять за отказ от сигарет, так поощряй правильно
Я курильщик со стажем. Курила 10 лет очень много. Муж у меня некурящий, и из-за него я несколько раз честно пыталась бросить, но не получалось. А потом бросила (2009 г), и этот момент совпал с тем, что я начала худеть - правильно питаться и спортивничать. То есть я хочу сказать - те, кто толстеют после отказа от курения, толстеют именно потому, что стараются подсознательно заменить сигарету едой! Как у тебя это и происходит.
Почитай А.Карра "Как бросить курить", оч.полезная книга.
Все проблемы - у нас в голове Наведи там немножко порядок и все будет ок))