//

вообще.например рисовые дни.на ночь заливаешь стакан риса водой,утром варишь,с одного стакана получается много риса нельзя солить и добавлять различные соусы.но раньше я ела всегда с соевым соусом это очень вкусно))этот рис на весь день,но я его как бы много не не ела не разу не съедала все хотя и можно.

эффект просто начинаешь таять)))с каждым днем поразительные отвесы.наблюдай за мной если без нарушений то уже на 4-5 дни буду 55.самое сложное это потом перейти на ПП.

справлялась всегда чисто морально,мне не помогает ни яблоко ни стакан водички если я тупо есть хочу.я просто думаю какая я не красивая и если сейчас поем например на ночь то придется свою диету и свое похудение снова переносить на завтра!а это может длиться бесконечна,или как у меня на 4 месяца так затянулось.и итог стройнела до 52 накушалась на 59!!а как подумаю что я была 65 так вообще страшно становиться.
ну как то так :wink: