-300 грамм =))))))

Главные вкладки

Изображение пользователя Мария Мазикина.
ср., 03.04.2013 - 13:19 — Мария Мазикина

Ура Ура! вес идет вниз... Про питание и писать-то боюсь...=( Сама понимаю что так кушать нельзя, но выхода нет... Поставила себе цель, похудею до 89 кг. и недельку две буду держать вес, а пока.... пока как на войне все средства хороши. Девочки кто что знает про молоко чай, понять не могу что это такое и как это едят=)))) но очень очень хочется молока! даже готова пить только молоко весь день, но очень молока охото! Мой дневной колораж сейчас составляет 500 калорий... или около того. Кушаю 2 раза в день, ужина нет, правда вчера был день ам-ам поела последний раз в 18.00 (утром съела бутерброд с 2-мя котлетками паровыми (50/50 мясо говядина, и капуста с луком) маложирным соусом с низко калорийным хлебом(246 ккал на 100 гр.)2 кусочка по 20 гр. и 1/2 огурца на ужин съела салат с обезжиренным творогом, шпинатом, огурцом добавила куриную грудку копченую 1/6 часть, соевый соус и 0,1% жирности кефир как заправку. Пока не занимаюсь... остеохондроз никак не долечу....


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Красота Ненаглядная.

Красота Ненаглядная — ср., 03.04.2013 - 13:47

Привет. Молокочай я делаю так: вскипятить литр молока и довить туда столовую ложку зеленого чая ( свернутые листья) и ложку меда/ сахара. Процедить и пить в течение дня ( я пью 5 раз по 200 грамм через равные промежцтки времени). Все остальнле вркмя чистая вода.
Такую разгрузку лучше делать раз в неделю.
Да, питание тебе надо подкорреутировать.

В худшие времена доходила до 116 кг.
27.0921 - 78
Хочу 59

Изображение пользователя Мария Мазикина.

Мария Мазикина — ср., 03.04.2013 - 16:00

знаю.... знаю что нужно корректировать, но если например я в рацион добавляю крупу (рис, гречка) то тут же набираю вес или он предательски стоит... я в самом начале сидела 2 недели без единого отвесика! аж руки опускались... Горячего очень не хватает, компенсирую чаем...


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Мария Мазикина.

Мария Мазикина — ср., 03.04.2013 - 16:01

Девчонки, спасибо за рецептики на недели обязательно разгружусь, наверное перед выходными.


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

miss_x — ср., 03.04.2013 - 16:13

горячее - можно сделать нежирный куриный бульон, покидать туда зелени, морковки немножко, капусты, специй разных, в общем всяких овощей  - довольно вкусно получается)

Изображение пользователя Красота Ненаглядная.

Красота Ненаглядная — ср., 03.04.2013 - 21:41

ты пробуй есть маленькими порциями - по 150-200 грамм каждые 3-4 часа.
Мне помогает :)

В худшие времена доходила до 116 кг.
27.0921 - 78
Хочу 59

Изображение пользователя Мария Мазикина.

Мария Мазикина — чт., 04.04.2013 - 09:59

ну в среднем, я ем такими порциями, только 2 раза в день... вчера например на ужин съела 150 гр. морской капусты, но с хлебом....=((((( сегодня привес! girl_cray2


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

miss_x — ср., 03.04.2013 - 14:05

Привет! Как-то совсем не много по калориям получается. Это чревато срывами и набранными кг.
Молокочай я иногда практикую, делаю его так: в литр молока бросаю 3-4 чайные ложки зел.чая, довожу до почтикипения - выключаю - закрываю крышкой. Пью в течении дня + вода. В такой день лучше дома сидеть тк в туалет часто бегать будешь) И молоко на мой вкус лучше брать с низким процентом жирности либо брать чуть меньше литра и разбавлять водой

Изображение пользователя Мария Мазикина.

Мария Мазикина — ср., 03.04.2013 - 15:58

я срываюсь!=) Утром, и на условно допустимые продукты! Например вчера, забыла дописать кстати, от злости в салат добавила 5 здоровенных маслин, и перекус сделала из 4 орешков арахиса. Ну а утром могу и хурму небольшую покушать. Жирную красную рыбу, это кстати основной источник потребляемых мной жиров. Сейчас еще витаминный комплекс пью.


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

miss_x — ср., 03.04.2013 - 16:12

ну это не срывы)))) срыв - это если бы ты заправила салат майонезом, после него съела мешок конфет, заела бы колбасой и идя на кухню что-нибудь попить, очнулась, наворачивая пельмени со сливочным маслом))) ну или типа того. а в жирной красной рыбе жиры хорошие, такое есть надо)

Изображение пользователя Мария Мазикина.

Мария Мазикина — ср., 03.04.2013 - 17:19

здорово описала!!!! Да я знаю это!=)))) просто настрой такой у меня...хочу сорваться и срываюсь, но на то на что относительно можно=))))вот ем сижу... диетический хлеб, морскую капусту с крабовыми палочками и маслом....ну раз в неделю масло можно думаю чуть чуть....


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

miss_x — ср., 03.04.2013 - 18:37

масло есть нужно обязательно. там хоть и калорий дофига, но много его не съешь, а на организм оч хорошо влияет))) а вот крабовые палки не очень хорошая еда(( ни грамма рыбы, витаминов, сплошные ароматизаторы и стабилизаторы с красителями((

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • ДОСЯ
  • Замшевый слон
  • Selenna