Часто проблема лишнего веса обусловлена замедленным обменом веществ. Приведенные ниже методы не требуют особых усилий, но их применение реально ускорит обмен веществ, что в свою очередь способствует решению проблемы избыточного веса.
1. Пятикратный прием пищи в день небольшими порциями
Чтобы постоянно поддерживать фигуру подтянутой и не казаться слишком тощей, ваш суточный рацион должен состоять из ниже перечисленных пяти ингредиентов. И пищу обязательно принимайте не менее пяти раз в день!
1. Продукты, которые имеют высокий уровень содержания белка (например, куриные грудки, рыба, моллюски, яичные белки, творог).
Вернулась после месячной сессии! Сессия сдана, к сожалению, с одной, пока единственной тройкой, но не беда.
Что меня действительно порадовало так это 94,9 - великолепно, за прошедший месяц съедено было очень много всего такого вредного, было много шоколада (сникерсы, твиксы, милки вэи....). За этот период стукнуло мне 27 годиков, но отмечала душевные 24))
К сожалению, временно прекращаю вести дневник, 4 дня до начала сессии - нужно подготовиться, а потом и сама сессия с 30.03. по 23.04. Утром работа, после обеда и до позднего вечера учеба, так что времени ни на что хватать не будет. Но придерживаться правильного питания постараюсь)))
это ж надо такое устроить............ вчера на работе директор предложила перед уходом домой распить шампанского с тортиком, распили на троих. Мне показалось мало, ой глупая, и мы, уже с мужем, три ТРИ бутылки выпили, потом еще и пельменей на ночь поели... но на вес все это точно не повлияет!
Вчера наелись Горбуши сильно соленой (целых 2 куска съела) - сегодня с мужем оба отекшие проснулись, мешки под глазами висят.... и 1 кг вернулся........ одуреть)))) это может быть от рыбы?
За вчера, 13.02.2026За прошлую неделю За январь 
Новые комментарии