Ну и вот. Это снова я

Всем привет!

Собственно, похудев в прошлый раз на Дюкане до почти желаемых размеров, я нашла себе парня, с которым стала вместе жить и расслабилась. Ко мне снова вернулись мои почти 80 кг. Хоть парень и говорит, что все ок, и не толстая я совсем, но все же изменения чувствуются.

В этот раз я решила обойтись без Дюкана и посидеть на обычном подсчете калорий + тренажерка. Только не на таком жестком, как мне предлагали в клинике коррекции фигуры, когда я ходила на кавитацию. Меня, зачесав со всеми под одну гребенку пытались заставить есть 800 калорий в день максимум. И это при моем росте 190. Хотя по формуле Харриса-Бенедикта для моего веса/роста при отсутствии физических нагрузок:

Не изменяя вес:
1950 ккал/день
Потеря веса:
1560 ккал/день
Быстрая потеря веса:
1390 ккал/день

Неудивительно, что я тогда почти падала в обморок и думала, что никогда на такую диету не сяду.

До тренажерки, правда, придется подождать, потому что живем мы сейчас на другом конце города с котом друзей, уехавших в отпуск, и идти в тренажерку здесь на 2 недели финансово невыгодно. Вот переедем обратно, там и пойду записываться.