Начало пути

Мне надоело оправдывать саму себя, свою лень, свое нежелание уделить время заботе о своем собственном здоровье. И этом постоянный бег по кругу: у меня лишний вес - НАДО ПОХУДЕТЬ - надо отказаться от сладостей, прекратить есть по вечерам - настроение паршивое - конфетку? - займусь спортом завтра, сегодня море срочных дел - праздник. что надеть? - платье мало, выпирают бока - НАДО ПОХУДЕТЬ - ...

Я запустила себя, к сожалению. Я перестала вообще думать о себе. Работа, работа, работа - верный способ не решать личные проблемы, а спрятаться от них.
Легче решать проблемы других, чем свои собственные. Чувствуешь себя нужной и востребованной, а останешься наедине с собой и понимаешь, что желания изменить себя только желание и больше ничего. Почему я не уделяю своему здоровью и внешности должного внимания? Я готова помогать другим, но я не готова помогать себе. Странно.

"До смерти красивая" - это тот фильм, который сподвиг меня снова задуматься о своем весе.
Мне действительно жаль толстых людей (и мне жаль себя толстую). Мы подбираем слова, стараемся быть политкорректыми (человек с излишним весом, большой, крупный и т.д.). Почему слово толстый нас (и меня в том числе) так обижает, если это правда - я ведь на самом деле толстая. Наверное проблема в том, что я не отождествляю себя с женщиной 105 кг. Я не хочу и не могу (все во мне противиться) покупать одежду 56 размера. Мне не нравится как выглядит толстый человек. Гладя на него я понимаю, что у него не все в порядке, что он не умеет справляться с проблемами (иначе бы он себя не запустил до такого безобразного состояния).
Пора называть вещи своими именами: ожирение - это болезнь, и к лечению надо подходить комплексно.
Я прекрасно знаю, что "под лежачий камень вода не течет". И я решила действовать. Может быть ведение дневника сможет мне помочь контролировать вес и мотивацию. Из прошлого опыта я знаю, что для того чтобы мотивация была сильной и желание  вылечиться от ожирения было устойчивым и длительным, надо эту мотивацию создать, холить и лилеить. И поскольку в одиночку я не справляюсь, то я решила завести онлайн дневник моего самолечения от ожирения.

Несколько дней я выбирала сайт, где мне хотелось бы делиться своим опытом освобождения от лишнего веса. Я зарегистрировалась на сайте nadietah.ru. Данный сайт мне понравился своим сервисами, а также возможностью создания дневника без всяких лишних условий (несколько сайтов "отпугнули" меня такими условиями как, например, чтобы создать свой дневник надо иметь на сайте не менее 10 сообщений). Такие условия с одной стороны должны наверное показать степень твоего желания завести личный дневник на выбранном ресурсе, но на мой взгляд, это заставляет отложить идею завести онлайн дневник, и возможно вообще отказаться от этой идеи, или, как сделала я, искать более дружественный ресурс - где рады гостям, а не заставляют их "заслужить право вступить в клуб избранных". Каждый выбирает то, что ему ближе.
Так сайт "на диетах" показался мне дружелюбным, лучистым и удобным местом для общения. Верю в успех  моего начинания - навсегда избавиться от избыточного веса.

Цель есть (здоровье, регулярное сбалансированное питание, регулярные физические нагрузки, размер одежды - 46).
Сроки выберет мой организм, от меня зависит только создание комфортных для него условий в плане питания, физической активности, отдыха.
Мне предстоит научиться заботиться о себе, выделять время для ухода за своим телом. Говорят, что тело - это храм души, так что, наверное, стоит начать ухаживать за ним с любовью, благодарностью и благоговением. Ведение ежедневных записей должно помочь мне становиться более здоровой и красивой с каждым днем.
Ранее с какой-то периодичностью я вела дневники в бумажном виде, но меня хватала не надолго, но я точно знаю, когда совсем плохо, только "разговор с собой" - выплескивание эмоций, мыслей, на бумагу - мне помогает. Мне не хватает только регулярности в ведении дневника. Так что я возлагаю большие надежды на онлайн дневник, так как известен психологический прием - если ты заявил при людно о своих планах, то ты почти наверняка их осуществишь, обещание данное другим мы обычно стараемся не нарушать (я не говорю о людях, которых совесть не мучает, если они не сдержали слово, данное другому). И почему-то большинство из нас (я из такого числа) более требовательны к другим, нежили к себе.

Таким образом, заведя аккаунт на сайте, я заявила о своей решимости освободиться от лишних килограмм. И сервис ежедневной отчетности, графики будут поддерживать меня.
Я решила идти к цели в несколько этапов:

1. сначала мне надо освободиться от 21 кг, набранного за последние 1,5 года (т.е. с 105кг до 84кг).
2. с 84 кг до 72 кг (мой стабильный вес в юности и много лет после рождения сына, хотя в то время я была уверена, что у меня лишний вес). Реальная мечта и цель.
3. с 72кг до 55.2 кг (идеальный вес тоего тела, если верить измерениям и расчетам инструктора по шейпингу, сделанным несколько лет назад). Однако, это пока только мечта и целью пока еще не стало, я пока не представляю себя такой стройняшкой. Но оставляю в планах, т.к. всегда мечтала иметь "идеальную" фигуру, а мечты должны исполняться. Время покажет насколько реальны эти планы.

Довела я вебя до такого состояния (105кг) работой более чем по 12 часов в сутки. Хотя, как правило, завтрак и обед были правильными и регулярными, но кофе, чай, булочки на работе и вечерний ужин и отсутствие физической нагрузки сделали свое дело. 
Итак, мой опыт онлайн дневника похудения начинается. Здравствуйте!