Чувствую себя отлично

Сегодня я уже не жирная и не безвольная свинья, даже несмотря на то, что съела сеогдня мороженного, конфет и 2 ириски, а еще ела рис с кетчупом.
Как не крути, но не весить мне 50. Минимум, что я из себя могу выжать - 53. а поскольку вес у меня колеблется с 53 до 55, реже 56, то мне надо не худеть, а создавать контур тела, т.к. он ввиду отсутствия регулярных тренировок - ужасный. Жопс не четкий, бока трясутся, живот дряблый. Вот моя цель. Все это хорошенько подтянуть, как только лечащий врач скажет "ДА", буду бегать, а пока дома по 30 минут буду заниматься фитнесом.
Начало программы: час назад. Уже выполнила комплекс упражнений на попу, бедра, пресс. чувствую себя великолепно. Занималась дома. как только мне надоест эта программа пойду и куплю другую. потом, ближе к лету, думаю,что после ГОСов запишусь на калланетику или в тренажерный зал, но там видно будет.
еще НИКАКИХ голодных диет. Только здоровое и рациональное питание, но не как сегодня, естественно. предпочтение отдаю овощам и злакам. Т.к. я сладкоежка. исключаю из своего рациона белый сахар. Сладости заменяю медом. После 6 либо кефир, либо молоко, фруктик, овощной салатик и т.п. в обед обязательно супчик. кушаю из маленьких тарелочек. пью много зеленого чая, молока и кефира. Моя программа минимум.
А то уже хватит жалеть себя, сидеть и ныть. "УУУУ, я хочу быть стройной и при этом депресняк свой конфетками заедать" . Я ставлю на этом нытье и безволье точку. Теперь я веду здоровый образ жизни!