Разгрузка

Мдааа... что-то с организмом не то! Сначала в минус затем сразу в плюс. Эти качели расстраивают. Вчера согрешила съела 2 ложки салата, но без майонеза, причем не приуменшаю, действительно 2 ложки и пила кефир. а сегодня на весы а там плюс 300, ну не может же салат дать такой результат!! Ничего протвопоказанного не ем, ни жареного ни соленого, ни специй.... а жирок не уходит, усталость во всем теле. Думаю может от недосыпания тотального организм устал и не хочет слушаться.. вообщем не знаю.
Рацион на сегодня:
вода с лимоном и медом, кефир и тренировка

Чувство голода нет. Такое впечатление, что все что попадает ко мне в животик остается там и переваривается-переваривается-переваривается бесконечно. Что-то мне это не нравится.... порции максимум 150 гр, регулярно. Короче делаю все как положено, как раньше, а результат отрицательный. Может сменит концепцию, но страшновато. Этот режим питания мне прописывал врач-диетолог. И результаты после стольких лет не исчезли, я конечно слегка набрала, но не более 2 килло, это с учетом того, что ни диет, ни правил не придерживалась. Так что будем идти пока по натоптоной дорожке, если к апрелю все будет также печально, придется пересматривать питание и нагрузку. Подожду видимо недельки две))