После родов....

Главные вкладки

Изображение пользователя DemiOlga.
пн., 17.11.2008 - 16:09 — DemiOlga

Привет КРАСОТКИ!!! Вот решила с вами познакомиться и рассказать о себе.
До родов я весила 76 кг при росте 175 см (многовато), а вот после родов стала весить 86 кг....О весе тогда не задумывалась.....пока кормила грудью, говорила себе что есть можно всё....сладкое, печеное, жирное, мучное. Но перелом настал когда закончив кормить грудью.....я встала на ВЕСЫ.....89 КГ. Был шок.....Решила заниматься собой....пора уже.
Перестала, есть сладкое, печоное, жирное, мучное и после 18-00 ни какой пищи. Где-то с 27 октября этого года до 13 ноября вес ушел до 85,6 кг.....после этого решила ходит в бассейн.....пока два раза в неделю...Муж купил мне степпер занимаюсь через день пока по 15 мин....на сегодняшний день вешу 83 кг.....Вот решила расписывать свой рацион.
Сегодня.
завтрак- 200 гр творог 0 %, 1шт. йогурт 0.1%, зеленый чай
Обед- 1-ин биточек (на пару), 100 гр. цветная капуста, питьевая вода без газа.
планирую ужин из овощного салата и отварного яйца.
Во так у меня получается...Оставте свое мнение....Плиз

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя _Лана_.

_Лана_ — пн., 17.11.2008 - 16:23

ну в целом не плохо,смысл питания верный. ешь небольшими порциями и не ешь вечером. по утрам я тоже ем творог. ну и двигайся не 15 мин а 30,тогда жир сгорает гораздо быстрее,если тяжело-пусть лучше с меньшей интенсивностью, но дольше ;-)
_______

Do4kka — пн., 17.11.2008 - 16:27

Какая ты молодец:) Систематически, без надрыва возвращаешься к дородовой жизни:) Умничка, так держать:))))

luisant — пн., 17.11.2008 - 16:29


Ты умница - результат не заставит себя ждать!


Жизнь нужно прожить так, чтобы Боги, в восторге, предложили еще одну.

Изображение пользователя DemiOlga.

DemiOlga — пт., 21.11.2008 - 08:48

Красотки помогите....уже четвертый день вес "завис" 83кг.....и не меньше....что делать

Изображение пользователя ЛуизаЛюся.

ЛуизаЛюся — пт., 21.11.2008 - 09:03

А супчики и кашки ты кушаешь?
По поводу зависания веса даже не парься - организм адаптируется. Все будет хорошо!

Изображение пользователя StanAcosta.

StanAcosta — пт., 21.11.2008 - 09:23

Я тоже в бассейн хожу и на степпере занимаюсь. Где-то по 1000-1200 за раз. Каждый день (очень редко пропускаю). Ноги накачали ого-го как!
А у тебя отличный результат за такой короткий срок.
Ты не волнуйся, что вес стоит. Он может стоять долго. Ты, главное, терпеливо соблюдай диету - и через какое-то время он опять начнет двигаться)
Не отчаивайся!



Изображение пользователя DemiOlga.

DemiOlga — пт., 21.11.2008 - 09:30

Спасибо за поддержу....

Изображение пользователя DemiOlga.

DemiOlga — сб., 22.11.2008 - 18:31

Девочки....посоветуйте пожалуйста советы по физическим упражнениям.....

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Jly4uK