подскажите...

Главные вкладки

сб., 08.11.2008 - 20:18 — tj

всем привет =) сегодня в первый раз задумалась о диете... а по-моему уже давно пора... никогда не была стройной((( 70 кг при росте 153... вот так вот у меня уже лет пять ничего не меняется =( с ростом я уже точно ничего не сделаю, а вот вес подкорректировать можно... вот только как??? подскажите, пожалуйста, девочки, выход...

Дневники диет
Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя ЛуизаЛюся.

ЛуизаЛюся — сб., 08.11.2008 - 20:45

Проанализируй свое пищевое поведение. Может, стоит не есть жирное, жареное, сладкое, заниматься спортом - и все получится!

Изображение пользователя StanAcosta.

StanAcosta — сб., 08.11.2008 - 20:46

При таком росте такой вес можно убить только диетой и спортом.
Для начала почитай: http://www.nadietah.ru/node/28192
А дальше посмотрим)


tj — сб., 08.11.2008 - 23:45

спасибо за совет =) так и поступлю! буду привыкать не есть после 6! жду с нетерпеньем наступления дня)

Изображение пользователя StanAcosta.

StanAcosta — вс., 09.11.2008 - 12:22

Чтобы не хотелось есть вечером, пей по стакану теплой воды. Отлично помогает!)


tj — вс., 09.11.2008 - 14:58

Точно! Отличный выход из положения! спасибочки!) ой как мне нравится этот сайт...

luisant — сб., 08.11.2008 - 20:47


Полазь по сайту, почитай дневники,найди что нибудь для себя и вперёд!!! Вместе мы сила!!!


Жизнь нужно прожить так, чтобы Боги, в восторге, предложили еще одну.

tj — сб., 08.11.2008 - 23:57

уже полазила) и уже нашла кое-что для себя полезное... спасибо за поддержку, она мне очень нужна...

Изображение пользователя пингвин.

пингвин — сб., 08.11.2008 - 21:21


а к какому весу ты стремишься?просто у меня рост 154 а стремлюсь я к весу 49.

tj — сб., 08.11.2008 - 23:33

к 53, но, конечно, надеюсь, это не будет пределом

Anestezia — сб., 08.11.2008 - 21:25

Присоединяйся к соревнованиям! Подробнее в моем блоге....

Изображение пользователя pahaps.

pahaps — сб., 08.11.2008 - 21:44


Привет! Чтоб тебе не наступать на те грабли, о которые тут многие ушиблись, несколько советов.
1. Ты действительно ОЧЕНЬ хочешь сбросить вес, или это временное явление? Несколько лет ты живешь со своим весом, тебе это не мешает, просто вдруг что-то захотелось похудеть? А это путь длинный, надо запастись терпением.
2. Не надо садиться на голодные диеты, это, как правило, заканчивается срывом, обжорством, резко негативным отношением к себе (что совершенно незаслуженно) и ко всему на свете. Для начала определи, что тебе дало лишний вес: любовь к сладкому, выпечка, жирное, жареное или......? Попробуй это из рациона убрать. Слегка сократи порции всего, что ешь. Вообще, мы привыкли есть больше, чем нужно. Еды в тарелке должно быть по размеру не больше, чем твой левый кулак. Примерно.
3. Обязательно добавь движение: любой спорт, просто больше ходить пешком, меньше пользоваться транспортом по возможности. Ну, если желание сбросить вес не пропадет, почитай еще лучшие материалы сайта. Я туда часто заглядываю, хоть свой нужный вес уже получила, сейчас только поддерживаю.
В добрый путь, удачи!

tj — сб., 08.11.2008 - 23:23

1. нет, это не временное явление... похудеть я хотела всегда, но возможности не было, жила с родителями, а мне итак попадало за то, что ем мало, а теперь студентка... и начинаю новую жизнь, я думаю мне действительно стоит измениться.
2. эх... не могу сказать точно из-за чего лишний вес... я ем то, что под руку попадается, в еде я не привередливая... могу предположить, что основной причиной этой беды являлся сумасшедший график... ого... знаю с чего начать! все! С сегодняшнего дня не ем после шести!
3. к сожалению в спорте я дружу только с волейболом и шахматами) ну ничего... я уже отрываюсь на беготне во время учебы между корпусами универа... а скоро еще холоднее будет, бегать буду еще быстрее)
Спасибо большое за советы! я постараюсь...нет, не так... я обязательно буду им следовать=)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Selenna