09/06/15

Отчет за 08.06.15.

Всем привет! Извините, что пропала. Я болела и думаю, что именно с этим связана моя потеря веса, т.к. аппетит отсутствовал. Всю прошлую неделю кушала оч мало, но и практически не двигалась, лежала дома!

Ну, а теперь вчерашний отчет. Кушала ленивый голубец и макароны. Ну а вечером была активная аэробная тренеровка. Была выжата, как лимон. Потом пошли гулять пешком, прошли 5-6км, спокойным шагом. Ну и здоровый крепкий сон. Сегодня пока, что скушала персик. Я прям убиваюсь сейчас по фруктам, хотя слышала, что тоже нельзя сильно ими увлекаться. Сегодня хочу весь день сделать фруктовым)) накупила персиков, нектаринов, черешни. Вечером опять планируется длинная прогулка.

В питании пока, что диет не придерживаюсь, просто совсем не ем после 17,00, ну и до вечера тоже стараюсь не переедать. Еще очень хочу научиться завтракать. За всю свою жизнь не помню завтраках, если только на отдыхе. Так что постараюсь с завтрашнего дня ОБЯЗАТЕЛЬНО ввести завтраки. А о до обеда на работе оч сложно просидеть.