Надоело

приветик!! твоя история мне очень знакома! хотелось бы тебе что нибудь посоветовать, но не знаю что. У меня как то получилось себя взять в руки. Самое главное нормально неделю пропитаться, а потом уже привыкаешь. Постарайся прислушаться к своему организму. Вот захотелось тебе есть, ты сразу не нападай, а попробуй почувствовать свой желудок. Пуст ли он правда???? И что он хочет??? Самое главное сразу не нападать... а обдумать.
У меня сейчас десять часов вечера доходит и я варю мужу суп с фрикадельками, вот и запас на всю квартиру и бульон маленько попробовала, а есть не хочу. Желудок полон воды. И еще, не ограничивай себя полностью от сладкого, мучного и т.п.. А сьешь до обеда то, без чего ты себе жизнь не представляешь. Я думаю, что есть можно все смотря в каких количествах и когда. И если у тебя все таки произошел срыв, то ты не ругай себя, а прими свою слабость и действй дальше.
Надеюсь советы с моего личного опыта тебе помогут. Почитай дневники девчонок, там много чему можно поучиться!
Удачи!!!

Морить себя голодом или объедаться - это не выход. Это две крайности, которые следуют одна из другой. Нужно искать для себя золотую середину. Нужно есть, но есть правильные продукты. Хочешь есть? Скушай огурчик, помидорчик, салатик овощной. Постепенно привыкнешь есть только правильную еду, тяжело где-то недели 2-3. Я например в первые 2 недели домой не покупала ничего вкусного, потому что знала - обязательно съем. А сейчас шкафчик ломится от печенюшек, а я их не хочу. А если и захочу, то легко могу обойтись одной или двумя ( раньше уминала наверное по полкило в день).

!!!!!!!!учусь любить себя такой,какая Я есть!!!!
нужно находить золотую середину...иначе..так и здоровье свое можно загнать.