Как я буду худеть

Дело твое, но вода, именно в кол-ве 2 литра в день нужна тебе для липидного обмена и выводу жира. а так нужная влага будет выходить через кожу( Короче не слушай меня) Это я просто поумничала) Удачи!

Я ходила почти каждый день. В основном были кардио - эллипс и дорожка. Я решила что с гантельками я и дома смогу, а трясти попой на виду у всех. бегая хотя бы по километру - неудобно как то) Поэтому ходила туда как на пробежку) А так, даже если ты не тренируешься, принимай карнитин так: с утра встала, натощак его съела (1500мг) и поехала на работу, за остановку от работы вышла - и пешочком.. Вот тебе и тренировка) а уже на работе, спустя час после л-карнитина, чайку - кофейку. С утра мышцы более расположены к тренировке и сжиганию жира. Или наоборот. К тренажерке у тебя не должен быть полный желудок. За 10 мин. до тренировки выпей и иди, качайся) но следи за временем- прием пищи должен быть не раньше чем через час после приема карнитина. Иначе пользы не будет. Пей карнитин один раз в сутки, но по 1500 мг. Если выходной - выпей его перед тем, как идти на каток или на горку) короче перед любой физ нагрузкой) Удачи тебе!
Оооооооооооо! увидела что цель у нас с тобой одинаковая по дате и вес одинаковый) Давай следить друг за другом!!!!? Если интересно - добавляйся в друзья)

ну ла,хорошее питание)))я тож примерно так кушаю)))мне тож от сладкого легче отказаться чем от соленого))