день 13

Главные вкладки

Изображение пользователя ICAN.
пт., 22.02.2013 - 21:30 — ICAN

По питанию: салат 400г (капуста 250, 70 креветки, 60 крабовые палочки, 10 укоп, 10 петрушка. заправка- винный уксус и немного оливкового масла), овощи тушенные 100 г (60 фасоль стручковая, 40 морковь), 2 яблока 350 г

Продукт Вес(г) Белки(г) Жиры(г) Углеводы(г) Калории(ккал)
Капуста белокочанная 5.00 0.00 12.50 67.50
Морковь желт. 0.40 0.00 2.40 20.00
Петрушка (зелень) 0.40 0.00 0.80 4.90
Укроп 0.30 0.10 0.40 3.10
Фасоль (стручок) 1.80 0.00 1.80 18.60
Яблоки 0.00 0.00 28.00 129.50
Креветка 13.30 1.40 0.00 66.50
Масло оливковое 0.00 5.00 0.00 44.90
Итого: 795 21.20 6.50 45.90 355.00

+ крабовые палочки 40 ккал

По физ.нагрузкам: 20 мин обруч, 1 уровень Джиллиан Майклс


Нравится: 
0

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • gogodancer