2-ой день "45 минут -весь день ад"

Главные вкладки

Изображение пользователя ICAN.
пн., 11.02.2013 - 21:15 — ICAN

по питанию: (из серии доедание :food2011:)
завтрак- тушеные морковка и зеленый перец 200г
2-ой завтрак- кефир 150мл
обед- запеченная в фольге скумбрия 200г
полдник- яблоко зеленое 200г
ужин- тушеные морковка и зеленый перец 100г
за 3 часа до сна кефир 200 мл

Физические упр:
45 минут ада с Джилл, но я таки сделала это, правда весь день все болит. С троллейбуса выходила как старая бабушка по ступенькам: ме-е-едленно и всех задерживая.
20 минут обруча 2,2 кг

Продукт Вес(г) Белки(г) Жиры(г) Углеводы(г) Калории(ккал)
Морковь желт. 2.20 0.00 13.20 110.00
Перец зеленый сладкий 0.80 0.00 4.00 20.80
Яблоки 0.00 0.00 16.00 74.00
Скумбрия 40.00 30.00 0.00 422.00
Кефир жирный 10.50 10.50 14.00 196.00
Чай с лимоном 0.40 0.00 27.20 112.00
Итого: 1450 53.90 40.50 74.40 934.80


Нравится: 
0

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • howtostandup