День 1

И так, первый день прошел. Не все было правильно, но иначе не вышло.

Завтрак: 2 яблока
Обед: тунец, бульон, кусочек черного хлеба
ужин: тунец, овощи на пару.

Вечером еще выпью кефира и съем апельсинку или яблоко. Сижу вот и думаю: как я буду 3 дня без белка? я не смогу. Да и нужен белок все таки. Поэтому наверное буду есть молочные, но без фанатизма.
из спорта: крутила педали 45 минут и качала пресс.
на след недели привезем беговую дорожку с дачи и я смогу бегать)

Завтра крахмальный день) Буду есть овощи на пару с картошкой(готовая смесь). Мало каллорий и ужасно вкусно!
Надо наверное в день еще съедать палку сельдерей. Полезно. Но я ненавижу. Через силу только если!

Начинается самое сложное время для меня- вечер. Сейчас я захочу жрать и это желание будет ужасным. Охх, надо выдержать!