Всем привет!

Конечно поможем!
Пиши тут, рассказывай о своих успехах, да и о неудачах тоже - очень помогает держать себя в руках.

Какую диету выбрать... Я лично не сторонница жестких диет (несколько раз на них садилась, и каждый раз дело оканчивалось срывом, можешь почитать подробнее в моем дневнике), считаю, что просто нормализация своего питания дает результат хоть и не быстрый, но зато стабильный и надежный. Отказаться от жирного и сладостей или хотя бы серьезно их ограничить, кушать регулярно и полноценно, но понемногу, 4-5 раз в день. И движение - не обязательно изнурительные тренировки, просто для начала побольше ходить пешком.

И все у тебя получится!

Мой совет, что на диету надо садиться плавно:
Например:

1. сегодня ты ввела правило - не есть как минимум за 3 часа до сна.
2. Завтра вместо 3 конфеток съела одну, а послезавтра и вовсе отказалась.
3. Заменить сладкое на фрукты.
4. не есть хлебобулочные изделия
5. питаться дробно, те по маленьку, но часто.
Раз два в недлю можно устраивать разгрузочные дни: кефирные, яблочные или др.
И это все поможет уменьшить объем твоего желудка, ты привыкнешь есть понемногу. И тут можно с легкостью сесть на диету, а может уже и не придется, тк сбросишь.
И конечно же спорт, хотя бы пресловутое качание пресса.