Настрой свое подсознание на успех!!!

Действия без цели можно сравнить со стрельбой по мишени с завязанными глазами. Как вы можете рассчитывать, что попадете в цель, если даже не видите ее.
Я, как и многие из нас, прочла огромное количество информации о похудении. Боле того, я знаю о том, как худеть почти все. Осталось соединить эти знания с тем, как я буду ими пользоваться! За наши поступки отвечает подсознание. Поэтому так важно изначально, перед тем, как начать выбирать диеты и начинать что-то, определить свои цели! Они порождают мотивацию. Именно она будет закрывать перед нами дверцу холодильника вечером и выгонять нас пинками в спорт-зал.
Мысленную энергию нужно направлять позитивно. На достижение целей. Нужно четко видеть свою цель. Это станет своеобразным топливом для худеющих. Именно мотивация играет важнейшую роль. И не стоит винить отсутствие силы воли. Когда нет цели – сложно сказать «нет» очередному печенью.
Итак, нам нужно запрограммироваться. Но как?
Наше мышление состоит из двух компонентов. Сознание и подсознание.

Сознание является рациональным, логическим, аналитическим, думающим компонентом нашего мышления. Сознание постоянно получает информацию при помощи 5 чувств. Затем оно оценивает их, анализирует и приходит к заключению, является полученная информация правдой или ложью.

Подсознание – это часть мышления, которое ответственно за память и хранение информации для машинального совершения тех или иных поступков (привычек), оно отвечает за рефлексы, а также автономные процессы, происходящие в теле.

Важно понять, что в отличие от сознания, подсознание «не думает». Оно полностью является подчиненным, что значит, что оно работает как компьютер по заданному алгоритму. Вся информация, записанная и сохраненная на вашем "компьютере", принимается и расценивается, как правда. И не имеет значения, является ли эта информация правдой или ложью на самом деле. Подсознание безукоснительно принимает все, что до него доходит. Далее, оно приводит в жизнь ту программу, которая была задана.
Методом программирования подсознания (хотя это требует больше времени) является повторение. Все, что вы слышите, видите, говорите, читаете или думаете постоянно, в итоге просачивается в ваше подсознание.
Другими словами, либо вы задаете программу своему подсознанию с помощью самоубеждений, либо вы позволяете ему самостоятельно программироваться при помощи внешней информации.
Необходим позитивный подход ко всему. Вот некоторые фразы, проговаривая которые про себя, мы своими же руками мешаем себе.
Я не могу похудеть, что бы я не делал (а)
Почему я никак не могу потерять эти последние 5 кг?
Почему мне так трудно похудеть?
У меня медленный метаболизм...
Почему все могут похудеть, а я нет...это несправедливо.
Я не виноват (а), это все моя плохая наследственность.
Я не хочу больше быть толстым(ой)
Я хотел (а) бы избавиться от этого гадкого толстого живота.
Это никогда на меня не подействует, потому что я очень люблю еду.
У меня нет силы воли для того, чтобы измениться и стать стройным (ой)
Я бы занялся (лась) физическими упражнениями, но у меня нет времени.
Я не могу просыпаться так рано для того, чтобы заниматься тренировками.
Я ненавижу быть толстым (ой)
Я никогда не увижу свой пресс
Я терпеть не могу бегать и потеть
Я не могу
Я попытаюсь
Я хочу похудеть
К счастью, единственная вещь, которую вы можете контролировать на 100% - это ваши мысли. Если вы хотите добиться успеха в сбрасывании жира и в других областях жизни, которые не относятся к похудению, вы обязаны научиться общаться с самим собой. Вы должны взять под контроль внутрений разговор с самим собой, «осуществлять полицейский надзор» над вашим сознанием, и, буквально, перепрограммировать ваш мозг на успех. Конечно, потребуется некоторое время для того, чтобы стереть старую программу, но вы сможете это сделать, это возможно.
Первым шагом будет просто осознание того, о чем вы думаете. Убедитесь, что знаете, что происходит сейчас в вашей голове. Как только вы заметите негативную мысль, вы должны тут же сказать себе: «СТОП!» и заменить ее позитивной. Заменяйте «я постараюсь» на «я сделаю», вместо «мне следует это сделать» скажите «я обязан это сделать». Полностью искореняйте такую фразу, как «Я не могу...». Вскоре вы начнете замечать, что ваш мозг изменил свою полярность, и негативных мыслей стало нааамного меньше.

Вот некоторые примеры, чем вы должны заменять негативные мысли, разговаривая с самим собой.

Как бы мне потерять жир и наслаждаться этим процессом?
Что бы мне сегодня такого сделать, чтобы приблизиться к своей цели?
Что я могу есть прямо сейчас для того, чтобы потерять жир?
Как классно я буду себя чувствовать после сегодняшней тренировки.
Мой метаболизм ускоряется каждый день
С каждым днем я становлюсь стройнее и стройнее.
Мне нравится, как я выгляжу
Я ответственен на 100% за свои результаты
Чего бы мне это не стоило, я сделаю это!
Я обожаю здоровую пищу
Я обожаю заниматься спортом
Утренние тренировки дают мне бодрость на весь день!
У меня есть время на то, чем я хочу заниматься
Я себя люблю
Я могу это сделать
Я сделаю это!