Все сначала

Вес не удержала, мало того, еще и сверху чуть прибавила :(( Печаль-печаль. Так что с сегодняшнего дня начинаю снова с веса 109,0 кг. Грандиозных целей не ставлю. Буду идти медленно, но верно. Очень надеюсь, что в этот раз все получится и я добьюсь успеха. Первая цель - 15 мая - 94,0 кг.
План достижения цели:
- Питание - есть меньше, не более 250-300 гр. твердой пищи за раз, но часто, с интервалом в 2,5 - 3 часа между приемами пищи. Все приемы пищи - до 19.00 часов. Калорийность буду считать только для справки, посмотрю, сколько получиться.
- Вода - 1,5 - 2 л. жидкости (не только воды). Сколько не пыталась себя приучить пить почаще водичку, не получается... Хотя чая могу выпить достаточно много.
- Физ.нагрузки - зарядка 10-15 мин., прогулка - 30 - 45 мин. Пока пусть будет так.