и снова всем привет

Привет. Хочу описать изменения, произошедшие со мной. Я еще похудела. Сейчас мой вес 82 кг. Что добавила (может кому-то пригодится). Начала бегать. Купила себе трекер и с ним бегаю. В среднем где-то 8,5 км. за 60 мин. Бегаю каждый день. Также мне подарили абонемент на йогу. Прошла только 3 занятия ( я еще новичок). Это больше для психоэмоциональной разгрузки. Раздельного питания придерживаюсь давно. Если каша, то только каша, без всяких мясных, рыбных, молочных добавок. Иногда с кашей салат. Но лучше всего сама каша. Если мясо или рыба, то только с салатом (правильным без майонеза и всяких сложных сочетаний). Много молочного (простокваша, кефир, йогурт, творог). Очень люблю сыры. Обожаю их сочетать с кофе. Сейчас уже выросло много зелени (руккола, базилик, петрушка, салат листовой, шпинат). Поедаю все в огромных количествах. Очень заметно ушли объемы, но сравнению с количеством ушедшего веса. Учусь любить себя в своем теле. Всем желаю успешных похудений и отличного настроения!!!