день 8. итог

Всем доброго времени суток! Вот и зкончился мой первый гречневый день! Трудно не было! Гречку на ночь запаривала! Кстати, очень рассыпчатая кашка получилась! С кефирчиком самое то!

прошла и первая тренировка! Ну что сказать... Тренер сказал, что я все также его любимая ученица))) Это из приятного.

На самом деле я ожидала от тренировки большего!!!! Больше нагрузки, больше силовых упражнений, растяжки, техники!!! А по сути попала на ... Ну не знаю как это выразить словами! Тренер решил опробовать на мне и подруге свою новую систему и обещал через 12 недель сделать из нас людей! Ну что ж! Будем надеяться на успех!

Пойду сейчас кашку запарю на завтра, схожу в душ и баиньки. Надеюсь, что хотя бы мышцы завтра будут побаливать! Если нет - займусь дома прессом, отжиманиями и приседаниями. Есть отличные системы на эти упражнения. Называются "От 0 до 100 за шесть недель" . Вроде несложные и времени мало занимают, но хотя бы ощущается нагрузка.

До завтра!!!