Планы на Апрель.

9 апреля будет ровно 3 месяца,как я начала активное движение к себе. я очень часто сижу, читаю дневники- свой старый, других девочек, Ваши и не понимаю: неужели наши собственные ошибки ТАК неочевидны?" Правильное, сбалансированное питание, которым я просто горжусь, дало мне гораздо больше, чем просто сброс 15,5 кило, например: вообще забыла, что такое чувство тяжести,меня перестало "клинить" на какие-то конкретные продукты,чувство голода, а особенно ОСТРОГО голода, когда "ЖРААААТЬ хочууу"- что это такое?! ну и само собой, ОЧЕНЬ улучшилась кожа лица- у меня морда склонна к прыщам, а они стали вылазить горааздо реже.
Так, первая "пятнашка" пройдена. Дальше- следующая на подходе. вряд ли я хочу и могу "сделать" ее за 9 недель, но ,как пойдет- посмотрим)))
Итак, ЦЕЛИ и СРЕДСТВА:
-МАКСИМАЛЬНО соблюдать режим сна!!!!!!
-94,9 к 1 мая
- зал минимум через день.
-каждая вторая неделя- сушка(8-14,22-28)
- 2 раза в недели сушки- утренние, дозавтраковые нагрузки.
-массаж
-обертывания (раз в 3-4 дня)-ДА, ДА! ТЕ САМЫЕ))),перед массажем.
-ну,и ПП, естессно.
Наказаний- никаких- я ж себя люблю, так что при условии, что все делается для меня, если что я точно буду знать что была веская причина что-то не выполнить и себя прощу)