Последняя надежда на вас....

Ну конечно выбрала сразу такую жесть.
Сначала надо, чтобы твой желудок привык к маленьким порциям.
Для начала мне кажется надо провести разгрузочный день, чтобы организм привык.
Он может быть
- углеводным (арбузный, яблочный, огуречный)
- жировым — (сметана, сливки)
- белковый — (мясо, творог, кефир, рыба)
- комбинированный (комплексные).

Нужно выбирать на свой вкус. Что тебе больше нравится и подходит. И на чем лучше продержишься.
Их можно проводить поочереди.

Например, сначала белковый (т.к. его всех легче выдержать), а затем углеводный.

Или можешь сесть на кефирно-фруктовую диету. У девочек здесь есть результаты до 4 кг.

я сижу на чудо-супчике. Суп обычный овощной (капуста, морковь, кабачки, сельдерей, помидоры, перец, немного соли и лавр.лист), его можно есть с утра до ночи без ограничений, кроме этого я пью зеленый чай, иногда с молоком, сок, кроме этого занимаюсь фитнессом, танцами, делаю каждый день зарядку и танцую всегда и везде, даже в душе :)))
Я думала, что буду есть много супа, но я не доедаю даже то, что в тарелке, а это очень удивительно. За 4 дня желудок уменьшился и теперь мне хватает просто попить чай, правда позволяю себе немного меда, а суп ем 1-2 раза в день небольшими порциями.
Не могу сказать, что похудела по кг., т.к. мышцы наращиваются, а по одежде, да и без нее видно, что результат есть